생각의 노화를 멈춰라

생각의 노화를 멈춰라 - 생각이 젊어지는 생각 습관
와다 히데키 지음, 하현성 옮김 / 행복포럼 / 2013년 3월

생각의 노화를 멈춰라
-생각이 젊어지는 생각 습관

목차
서문 왜 지금 생각의 노화가 문제인가?
 
   지식사회에서 중요한 전두엽은 가장 빨리 늙는다
   생각의 노화는 지식사회에서 치명적인 결함이다
   거의 다 밝혀진 뇌의 부위와 기능의 관계
   전두엽 기능은 IQ로 측정할 수 없다
   살아남는 것은 새 가치를 창조하는 비즈니스뿐이다
   전두엽의 젊음은 개인차가 상당히 크다
   노벨상 수상자는 가설을 세운 사람들
   창의적인 사람은 평생 창의적이다
 
 
제1장 생각의 노화를 가속화하는 전두엽의 노화
 
   40대 현역 시절부터 전두엽은 노화하기 시작한다
   생각의 노화를 막는 전두엽의 3가지 핵심 기능
   성공 체험에 사로잡히면 생각이 경직된다
   생각의 전환 능력이 저하된다
   유권자의 2/3 이상은 전두엽이 노화되었다?
   ‘전두엽 노화 세대’가 돈을 쥐고 있는 일본
   뇌의 동맥경화가 생각의 노화를 가속화한다
   중년 우울증을 부르는 뇌 세로토닌 부족
   생각의 노화를 촉진하는 남성 갱년기
   젊은 층에서도 발생하는 생각의 노화
   젊을 때 전두엽만 단련하면 나쁜 점이 많다?
   생각이 늙은 젊은이들
   40대부터도 전두엽 발달을 기대할 수 있다
   인간과 동물을 구별 짓는 전두엽
 
 
제2장 생각의 노화, 그 전형적 증상은?
 
   전례 답습은 생각 노화의 전형적 증상
   동일본 대지진 대응과 일본인의 생각 노화
   전두엽 기능을 손상시키는 TV적 가치관
   생각이 타인과 같아야 안심하는 사람들
   노년의 추한 모습…전두측두형 치매
   <리어왕>의 비극은 전두측두형 치매가 원인?
   완고해진 자신을 자각하라
   단정 지어야만 성이 차는 인지 퇴행
   젊은 사람들도 빠지는 경험칙의 함정
   영화 촬영과 ‘단정 짓기’ 탈출
   공무원은 책임자에 의해 단번에 바뀐다
   주체할 수 없는 호기심을 유지하라
   스키마…도식적 생각을 하다
   바이어스…추상적 개념에 의한 편견과 단정
   자동사고…반사적인 확신
   자살은 ‘단정 짓는’ 생각의 종착점
   ‘그랬구나!’ 생각의 위험성
   나이를 핑계 대지 마라
 
 
제3장 생각의 노화, 지금부터라도 극복할 수 있다
 
   변화를 즐기는 일상생활에 유념하라
   불평보다 대책을 생각하라
   욕망에 충실한 생활이 중요하다
   비평 습관은 최고의 생각 트레이닝
   양자택일 논의나 한 가지 답에 만족하지 마라
   자신의 스키마를 의식하고 다른 방법을 생각하라
   생각의 폭을 단번에 넓히는 ‘그럴지도 몰라’
   자기 주장과 반대되는 ‘짜증나는’ 책을 읽어라
   사소한 것이라도 취미를 가져라
   전두엽에 ‘바로가기’를 만들지 마라
   궁금하면 인터넷 검색을 하는 습관을 가져라
   최신 미디어도 일단 사용해보라
   중년 이후 공부는 ‘입력 비율’ 낮추기에 달렸다
   속인사고ㆍ권위주의를 경계하라
   아이디어나 가설이 더 가치 있는 생각
   대학교육이 전두엽을 망가뜨린다?
   정설, 상식, 전통을 의심하는 버릇을 가져라
 
 
제4장 인생에 큰 차이를 만드는 전두엽 생각
 
   매력적인 새 발상은 전두엽 생각이 만든다
   속박 없이 삶을 편하게 하는 전두엽 생각
   나이 들수록 기존 가치관에서 벗어나라
   시대와 상황이 바뀌면 ‘변절’하라
   ‘지금까지 어떻게 했나’보다 ‘지금부터 어떻게 할까’
   ‘생각하는 힘’보다 중요한 ‘행동에 옮기는 힘’
   같은 소자본도 실행력에 따라 큰 차이를 낳는다
   ‘실패할지도 몰라’가 전두엽을 강하게 자극한다
   작은 실패를 거듭하며 계속 도전하라
   전두엽 생각은 ‘이성적인 도박꾼’ 이미지
 
 
제5장 전두엽을 활성화하는 뇌에 좋은 습관
 
   뇌가 잘 작동하는 조건을 갖추어야 한다
   먼저 우울증과 남성갱년기 예방을 의식하라
   실패할 가능성이 없으면 실험이 아니다
   나이가 들수록 자신의 호기심에 정직해져라
   세상을 다 아는 양 착각해 극단론을 배제하지 마라
   강한 자극이 아니면 감정 변화를 유발하기 힘들다
   뇌 훈련은 전두엽의 혈류량을 증가시킨다
   공황상태와 전두엽 질식에서 벗어나는 법
   인내ㆍ절제하면 전두엽의 움직임이 나빠진다
   형식에 얽매이지 않는 자유로운 것을 배우라
   나이 들수록 ‘결과를 알 수 없는’ 취미를 가져라
   인간관계는 전두엽에 최고의 자극제

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생각의 노화 이책의 제목을 보면서 제나이 이제 35세 이지만
얼마전 한의원에 갔다가 뇌의 노화의 진행을 검사하였습니다.
현제 조금 조금씩 노화가 되어가고 있다고 하는데
노화를 방지하기 위해서는 음식과 생각을 많이 하라고 하더군요
그러던차에 이 생각의 노화를 보게되었습니다.
이책의 내용을 보면
40대부터 전두엽이 노화가 시작되고
젊을때도 노화가 발생이 가능하다고 한다
생각을 하면은 창의력이 생기면서 전두엽의 노화를 방지하고
노화의 증상은 tv나 타안과 의견이 같아 생각을 안하고
호기심이 없으며 단정을 지어버리는등 단순한 것만 하는사람이라고 한다
이 생각의 노화를 극복하기 위해서는
변화를 즐기고 대책을 생각하며 욕망에 대한 생활
남에대한 비평도 하고 한가지의 생각에 만족하지 말고
생각의 폭을 넓게 생각등을 하라이다
이책에서의 제일많이 나오는 단어가 전두엽이다
전두엽은 창의적인 생각을 많이하면 그만큼 뇌의 노화가
젊어진다는 것이다 생각을 많이 하고
현실에서의 만족을 하지 말고 새로운 생각과 안일한 생각으로
여러가지의 대안을 생각해 내므로써 전두엽은 더더욱 발달될것이며
뇌의 노화를 방지해줄것이다
이책은 보면서 난 생각을 했다
난현제 어떻게 살고 있는지를
나의 생활패턴과 생각을 어떻게 하는지를
나는 이책을 읽으면서 뜨끔하면서 왜 내가 이렇게 살아왔는데
왜 나의 뇌가 노화가 진행되고있는지를 당연하다면서
질책을 하였다
현실에 만족하지말고 여러가지를 생각하고 활동적이며
능동적인 사람이 되어야 한다고 뼈저리게 느끼게 해주는 책이였다
정말 이책은 뇌의 노화만을 다룬책이 아니라 나의 행동 생활패턴을 생각해봄으로서
반성하게 되는 책이되는것같다

왜 선행학습을 금지해야 할까?

왜, 선행학습을 금지해야만 할까?
열린사회참교육학부모회 지음 / 베이직북스 / 2013년 3월

책 제목대로 왜 선행학습을 금지해야 할까에 대해서 다룬 책이다

선행학습을 금지해야한다고 하면 부모들의 약간의 반감이 생길지 모르나

책을 읽어보면 왜 선행학습을 금지해야하는지 확연하게 보여주는 책이다

책의 내용을 보면 선행학습의 금지와 우리나라의 교육정책의 현주소

학교교육과 사교육의 관계, 선행학습의 문제, 마지막으로 선행학습을

안하고 자기주도 학습법에 대해서 설명을 하고 있다

선행학습을 금지의 내용은 법으로 금지 할수 있는지와 공교육의 붕괴현상에 대한 고찰

선행학습 금지에 선행되어야할 조건등이 있고

우리나라 교육정책의 현주소는 아이에 대한 조기교육, 조기유학, 선행학습, 그리고 우리나라의 

입시제도, 내신제, 수능시험등등 현 교육의 문제점을 이야기 하고 있다

나는 선행학습에 대한 반감이 있다 모든 부보들이 다그런건 아니지만 내가 생각하기엔

대부분 부모들은 선행학습에 대해서 처음에 아이를 낳을때는 나는 안할거라고 생각을 했을것이다

그러나 아이를 키우다보면 주위의 소리와 내 아이만 안하면 뒤떨어져 버릴거 같은 

그런느낌을 가지면서 주위의 부모들를 따라 하면서 선행학습을 자연스럽게

해버리는 상황이 되버리는거 같다

이책을 선택하게 된것은 내아이라도 선행학습을 안시키면서 잘키우는 방법이 있을까 하고

선택한 책이다 처음엔 선행학습 금지에 대해서 이야기가 나오면서 

마지막에는 아이를 어떻게 키우면 될것인가에 대해서도 나와서

매우 유용한 책이 될거 같다 아직은 아이가 어리지만

미리 생각해두는것도 좋으니 ^^

내 인생의 세가지 실수

내 인생의 세 가지 실수
체탄 바갓 지음, 강주헌 옮김 / 북스퀘어 / 2013년 3월

내 인생의 세가지 실수

체탄 바갓의 세번째 소설 내 인생의 세 가지 실수

체탄바갓을 처음안것은 세얼간이의 영화를 통해서이다

내인생의 세가지 실수는 아메다바드에서 실제 산건을

바탕으로 하고 있는 소설이다. 사업과 종교 정치를 복잡하게

얽히면서 거기에 인도의 국기라 부르는 크리켓을 넣어서

소설이 진행이 된다

세가지 실수 세명의 친구를 배경으로 각각의 꿈과 목표가 있다

고빈드는 사업을해서 큰돈을 버는거 이샨은크리켓의 천부적인 재능을 가진

알리라는 소년을 육성하고, 오미는 능력의 한계를 알고 친구들과 함께 같이

하는것 

세가지의 실수는 고빈드의 실수이다

첫번째 실수는 사업에 대해서 과도한 욕심에서 비롯되고

두번째 실수는 이성과 감성에 패배한 데서 비롯되며

세번째 실수는 망설임에서 비롯된다.

이소설은 실수를 딛고 꿈을 다시 실현시키는 방법을 일깨워주는

소설인거 같다 

고빈드가 세가지의 실수를 통해서 극단적인 방법을 했는데

이것이 아닌 다른방법이였으면 어땠을까 하는생각을 가진다

책을 읽으면서 난 세가지 실수가 아닌 인생을통해서

그렇게 크게는 실수를 안했지만 무엇을 하면서

꼭 하니이상은 실수를 하는것 같다 

이 실수를 통해서 좌절하지 말고 성공으로 나아가는 

하나의 과정이라고 생각을 하고 인생을 살아가야 겠다고

생각을 했다

체탄바갓의 내 인생의 세가지 실수 독자들이 꼭 봤으면

하는 소설이다 ^^