꼬리에 꼬리를 무는 생각들을브레인 덤핑에서는 생각 중독이라 불러요.부정적인 생각들과 생각 중독을 끊어 낼 수 있도록도와주는 방법들을 소개하고 있답니다!🌸MBTI 중에서 극극극 I라 타인이싫어하는 말들을 곱씹고 끊어내지 못하고하루 종일 생각하는 분들!내면의 심판자가 강력해 스스로를 부족하다 여기고 자신을 몰아붙이는 분들!나는 왜 이렇게 생각이 많을까? 라고 생각하는 분들까지!이 책을 통해 답답한 부분이뻥 뚫릴 수 있을거예요.저는 내향인 중에서도 극 내향인이라직장 생활을 하는데 인간관계를 힘들어 하던 사람인데요책을 읽으면서 머리를 세게맞은 기분이랄까요?!(다정한 팩폭을 당하는 기분이랄까요?!)내향인에 생각부자에 심지어 완벽함을 추구하는 완벽주의 성향 때문에스트레스도 많이 받고, 일을 시작할 때어려움을 많이 느끼는데요 책에서는 완벽주의에서 탁월주의로 가야 한다고 나와요탁월주의는 자신에게 높은 기준을 세우되,그 기준이 지나치게 비현실적이거나 자신의 행복을 해치지 않도록 조절하는 태도를일컫는데요 완벽주의의 성향인 사람들이 탁월주의로 변한다면 내면이 건강한사람이 될 수 있을 것만 같아요.생각이 많아 자주 깜빡깜빡하고,자기 전까지 꼬리에 꼬리를 무는 생각들 때문에 늦잠을 자기 일쑤였는데많은 생각들을 정리할 수 있도록 도와줬어요.📌꼬리에 꼬리를 무는 생각들로 힘드시나요?혹시 완벽주의 성향 때문에 스스로괴로워 한 적은 없나요?이런 경험을 하신 분들에게 추천하고 싶어요!