바운더리 - 최신 뇌과학과 인지심리학이 알려주는 마음의 중심을 잡아줄 보호막
김현 지음 / 심심 / 2024년 11월
평점 :
장바구니담기


#도서제공

저자가 이야기하는 바운더리란
가장 나답고 풍요로운 삶을 살기
위해 스스로 정하는 마음의 공간이다.


한국에서 ‘바운더리’를 이야기하면
매정하다고 생각할 수 있다.
하지만 ‘바운더리’라는 의미는
‘손절’, ‘선긋기’와 다른 의미이다.


나의 삶을 지키는 바운더리 영역은
크게 5가지로 나누고 이야기한다.
1. 인간관게의 바운더리
2. 책임감의 바운더리
3. 일과 쉼의 바운더리
4. 감정의 바운더리
5. 이상과 현실 간의 바운더리


책은 이 5가지 바운더리 영역을
나누어 나를 지키는 방법을
이야기 해주고 있다.


사회생활을 하면서 바운더리 영역을
만들지 않으니 나를 위한 게 아닌
타인을 위한 삶을 살았다는 생각이 들었다.



바운더리는 바뀔수도 있고,
틀린 것도 없다고 말하는 부분에서
내가 너무 융통성 없이
바운더리를 만들지 않았나 싶다.



나를 잘 아는 것도 나 자신이고,
나의 바운더리도 스스로 잘 세운다면
나의 마음도 쉽게 다칠 일이 없다고
생각하고, 스스로 마음을 잘 다스릴 수
있다고 생각한다.



나만의 바운더리를 세우기 어렵다
하시는 분들은 이 책이
지침서가 될 것이라고 생각합니다.

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo