제 마음도 괜찮아질까요?

제 마음도 괜찮아질까요? - 나의 첫 번째 심리상담
강현식(누다심) 지음, 서늘한여름밤 그림 / 와이즈베리 / 2017년 9월

고민하는 이들을 위한 심리상담 가이드
제 마음도 괜찮아 질까요?

요즘 심리적으로 어려움을 겪는 사람들이 많다.
사건, 사고들을 접할 때 가장 빈번한 이유는
우울증, 트라우마 등 정신건강의 문제라고도 한다.
여러 이유들이야 있겠지만
 심리적으로 어려움을 겪는 사람들은 많지만,
 그 수에 비해 심리상담을 받고 있는 사람은 많지않다.
그만큼 우리는 심리상담에 거부감을 가지고 있다.
이에, 이 책이 그런 고민을 가지고 있는 사람들에게
큰 도움이 될 수 있을 것이라고 생각한다.

왠지 '상담'이라는 단어는
참으로 무겁게만 느껴지고 어렵게만 느껴진다.
하지만 상담의 한자의 의미는 그리 무겁지 않다.
그저 함께 이야기하는 것이다.
다만 '심리상담'은 심리적인 주제를 이야기 하는 것이다.

그런데 우린 '심리상담'이라하면 아직도
그 어감이 가볍지 않고, 무겁다.
과연, 왜 그럴까?


비교적 우리나라보다 상담이 보편화된 서양을 예로보면
서양 사람들은 남의 인생에 간섭하지 않고
개입하지 않으려는 성향때문인지
친구 사이라 하더라도 개인적인 이야기를
쉽게 털어놓거나, 쉽게 해결해주지 않는다고 한다.
그렇기에 그들은 본인의 심리적인 문제해결을 위해
자연스레 찾는 것이 심리 상담가인 것이다.
그렇지만 이에 비해 우리나라는 너무나도 '우리'가 중시된다.
'나'가 힘들더라도 '너'를 이해하려 하고
언제든지 함께하고, 아픔을 나누려한다.
그것이 미덕이라 생각해왔고, 꽤 오랜시간 그 성향이
지금까지도 이어지고 있는 것이다.
그렇기에 우리는 주변 지인들과 고민하고 위로받는다,
물론 너무나도 좋은 해결방법이지만,
본인의 문제의 정도가 깊다면 지인들보다는
심리 상담가를 찾아야 하는데,
우리는 아직 심리 상담가를 찾아가는 것에 너무 어색한 것이다.

심리 상담가를 찾아가지 않는 이유는
개별적으로 여러 이유가 있겠지만,
그 중 하나는 의료기록일 수 있을 것 같다.
나역시 주변지인 중 심리상담을 받는 친구에게
'의료기록때문에 나중에 피해보는 일은 없겠지"라고
말해줬던.. 기억이 있는데
그 걱정은 너무나도 할 필요가 없던 것이었다.
의료기록은 5년만 유지되고 폐지되며,
마지막 진료를 받은 후 5년이 지났다면 걱정할 필요가 없다한다.
또한, 취업이나 비자 등으로 의료기록이 조회될
걱정도 하지 않아도 된다하니
만약, 이러한 걱정을 하고 있다고 한다면
그런 걱정은 이제 내려두면 좋을 것 같다.

많은 이들이 심리적으로 힘들어하면서도
병원을 찾아갈 정도인지 의문을 품을 때가 많다.
하지만, 정말 상담가를 찾아가야 하는 사람들이 있다.
그들이 더이상 편견 속에서 끙끙대지말고
이 책을 통해 심리상담을 접하고 스스로 상담가를 찾아
본인의 모습을 마주할 수 있기를 바란다.