나에게 정중할 것!

나에게 정중할 것 - 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜
호르스트 코넨 지음, 한희진 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 7월

온전히 나를 지키는 지혜
나에게 정중할 것



우리는 무수한 관계 속에서 타인들을 의식하고
그들과의 원만한 관계유지를 위하여,
자신이 아닌 타인에게 나를 맞추려한다.
그리고 그것은 사회생활을 잘하는 사람으로 보여지고
성격도 좋은 사람이다라는 소리까지 듣게된다.
그런데 정작 타인에게 신경쓰는 만큼
온전히 나에게 신경쓰는 사람은 드물다.
만약, 주위에 그런 사람이 있다면?
이기적이다. 냉정하다. 이런 말을 듣게 될 것이다.
우리는 그래서 좋은 사람으로 기억되고 싶기에
타인보다는 자기자신에게 소홀하기 마련이다.


그런 습성에서 우리는 자신에게 맞는 것이 무엇인지
내가 무엇을 원하는지 기준을 찾기 힘들어지게 되고
자존감이 낮아져 스스로 관리함에 중압감을 받게된다.
그래서 우리는 나를 중요하게 여겨야한다.
온전히 나를 위한 자기돌봄.
이제 우리는 나에게 정중해야 할 때가 왔다.

나에게 정중하기 위한 방법을 모를 때가 있다.
그럴 때를 대비하여 여기
'Take Care'원칙을 소개한다.

의외로 나를 지킬 수 있는
'Take Care'원칙의 수가 많은 것을 확인할 수 있다.
나는 저 원칙 중에 과연 얼만큼 나를 지키고 있을까.
명상을 하지도 않고, 그리 직관적이지도 못하다.
우정계약서도 쓴 적이 없고, 심플하게 살고 있지도 않은 것 같다.
그렇기에 이 책이 나의 자존감을 높일 수 있는
책임에는 분명해보였고, 괘 도움이 될 것이라는
확신과 함께 책을 펼칠 수 있게 되었다.
또한, 여러 자존감을 높이기 위한 심리학책은 많지만
이 책의 'Take Care' 이 주제가 참 좋았던 것 같다.

우리는 요즘 스트레스와 중압감의 시대에 살고있다.
경쟁에 시달리고 있고, 남을 따라잡기 위해
중압감과 함께 스트레스는 항상 동반한다.
이것은 성인이 되어서 경쟁사회에 뛰어들어서는 아니다.
나이불문, 성별불문 우리는 누구나
스트레스와 중압감에 시달리고 있다.
이럴 때일수록 중요한 것은 무엇일까.
바로 자존감이며, 이 때 한번 더 말할 수 있다.
'Take Care' 하세요!라고.


참. 하루가 팍팍하게 흘러가고
매일 똑같은 일상 속에서 경쟁함에
스트레스에 시달리고 중압감을 늘 가지고 있다.
남보다 뛰어나야만 할 것 같고,
뒤쳐지기 싫은 마음에 본인을 쫓고 있는 건 나 자신이다.
그럴 때, 'Take Care'원칙이 필요한 것 같다.