내 마음이 왜 이래!

내 마음이 왜 이래 - 더 괜찮은 나를 위한 마음 사용설명서
크리스토프 앙드레.프시콜로지 편집팀 지음, 이세진 옮김 / 부키 / 2018년 8월

이 책에는 무려 100가지의 어드바이스가 담겨있다

100가지라니 엄청난 예시인데 어쩜 하나같이 겪었던 것들인지

잠깐 책의 목차를 살피고 내가 100가지의 문제점을 가지고 있는건가 생각에 잠겼었다

하지만 그만큼 사소하지만 일상적이고, 우리에게 늘 일어나는 일들을 예시로 들었다

그리고 컨설팅하듯 어드바이스가 되어있다. 책의 편집자체가 굉장히 효율적이다.

궁금하고 필요한 부분만 선택하여 읽어도 좋을 것이고,

모든 부분을 읽어 내가 겪었던, 겪지 않았건

예시들을 통해 이러한 상황은 이런 심리에서 비롯된 것이구나하며

많은 이들을 이해하고 표용할 수 있는 사람이 될 수 있을 것이다.

무려 100가지 예시가 있다.

한눈에 읽어봐도 내가 몇가지에 해당되는지

왠지 많이 해당되면 안 될 것 같고, 이상한 사람같다

하지만 쭉 읽어보면 모든 감정이 한번씩은 느껴진듯.

또한, 종종 드는 생각들이 설명되어 있어 

나의 이런 관점들이 어떠한 불충분에서 온 것인지

어떻게 하면 해결할 수 있는지 Q&A형식이라 

책을 읽기 너무나 쉽고 간결하다.

아마 많은 이들이 지겹지 않게 쭉 읽어나갈 수 있을듯

책에는 다양한 많은 심리적 상황들과

그에 맞는 적절한 해답들이 나와있다.

다른 나라와는 달리 우리나라는 상담에 굉장히 민감하다

민감하다고해서 많이 활성화가 되어있는 것이 아니라

굉장히 소극적이고 조심스럽게 진행한다.

그렇다보니 많은 이들이 본인 스스로 끙끙 앓는 경우가 많다

또한, 큰 문제가 아닌데 혼자 해결하다보니

큰 문제로 증폭될 때도 있고 다른 성향으로 변질되기도 한다

요즘 사회는 현대인들에게 많은 것을 요구한다.

직장에서도 힘들고 개인적으로도 참으로 힘들다.

많은 이들이 힐링을 찾고 여유를 갖고자 노력한다.

소확행이라는 단어가 생겨나고 자신만의 행복을 찾으려 노력한다

그만큼 자신의 심리에 굉장히 중점을 두고 있는데 

이런 시점에 내가 고민하던 것들이 어떤 문제에서 비롯됐는지

그 문제를 해결하기 위해선 어떻게 행동하면되는지

이번 책 <내 마음이 왜 이래>를 통해 도움받았으면 좋겠다