혈당의 배신을 읽고 가장 크게 느낀 것은 건강한 몸을 만드는 것은 극단적인 식단보다 매일 반복할 수 있는 작은 습관에서 시작된다는 것이었다.앞으로는 무조건 적게 먹거나 탄수화물을 피하는 방식보다는 내가 먹는 음식과 식사 습관을 조금 더 의식해보려고 한다. 한 번에 완벽하게 바꾸려고 하기보다는 식사 순서, 식후 활동, 수면처럼 내가 쉽게 실천할 수 있는 것부터 하나씩 바꿔보는 것이 현실적인 방법이라는 생각이 들었다.다이어트를 반복하면서도 늘 비슷한 고민을 하고 있다면, 이 책을 통해 내가 지금까지 가지고 있던 ‘살찌는 체질’과 ‘다이어트’에 대한 생각을 한번쯤 다시 돌아볼 수 있을 것 같다.