공부를 잘 하지 못했던 어린 시절 무작정 외우는 방식의 공부를 하면서 공부법이나 기억력을 높이는 방법을 생각해 보지 못했습니다. 그런데 이제 성인이 돼서 공부법과 기억에 대해 관심을 갖게 되었고 뇌에 대한 많은 연구가 이루어지고 있는 지금 뇌에 대해서도 궁금해 하면서 뇌와 관계된 이 책을 탐독하게 되었습니다.이 책은 기억과 망각이 어떠한 메카니즘을 통해 이루어지는지 상세하고 자세하게 알려주어 우리가 기억과 망각을 제대로 인식하고 최근에 많이 발생되고 있는 알츠하이머병에 대비하고 기억력 또한 높일 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.해마를 제거한 수술을 했던 분의 연구를 통해 기억이 어떻게 일어나고 작업 기억, 장기 기억, 근육 기억 등 다양한 기억들이 무엇이고 어떠한 과정을 통해 기억 되는지 알려주어 기억에 대해 거의 모든 것을 알 수 있다해도 과언이 아닐 것입니다.어려울 수 있는 기억의 과정을 예를 들어 함께 해 보면서 쉽게 이해시켜 주고 건망증과 알츠하이머병의 구분을 어떻게 하는지 알려주어 우리가 알츠하이머병을 제대로 이해하고 지금까지 검증된 알츠하이머병을 대비한 방법들을 소개해 줍니다.그리고 왜 사람은 망각을 해서 공부하기 어렵게 만드는지 예전부터 고민해 왔지만 망각은 꼭 필요하고 망각이 이루어져야만 하는 상황이 있다는 것을 깨달으며 기억에 대한 연구도 좋지만 미래에는 망각에 대한 연구가 더 발전되고 필요하지 않을까 생각하게 됩니다.이 책에서도 언급하고 있는 충분한 잠에 대해 지금까지 우리는 너무 잠을 경시해 왔고 무지했는데 얼마나 잠이 중요하며 우리 뇌와 밀접한 관련이 있는지 알게 되어 더욱 잠에 대해 관심을 갖고 올바른 생활습관을 유지하게 합니다.마지막에는 기억한 것들을 잊어버리지 않으려면 어떻게 해야 하는지 정리해 주어 수시로 그 내용들을 인지하며 지켜 나간다면 알츠하이머병과는 멀어질거라 확신하게 되고 이 중요한 내용을 저만 알고 있을게 아니라 저희 부모님과 제 아들도 알게 하여 기억을 잘 다루었으면 좋겠습니다.너무도 훌륭하고 중요한 내용을 배울 수 있어 제게 너무 뜻 깊은 시간되었고 조금 일찍 기억에 대해 알 수 있었으면 좋았지 않았을까 생각하게 되지만 지금이라도 알게 되어 많은 깨달음과 도움 되었습니다. 알츠하이머병을 예방하는 이 책 모든 분들께 추천드립니다.※ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다