의학이 많이 발전하고 인간에 대한 많은 부분이 밝혀졌는데 아직도 뇌만큼은 많은 노력에도 불구하고 정복하기 힘든 영역으로 남겨져 있고 특히 치매에 대한 많은 연구가 이루어지고 있지만 아직 만족할만한 성과는 없어 여전히 뇌는 오리무중입니다. 그럼에도 불구하고 인간에게 가장 중요하다고 할 수 있는 뇌는 계속 연구되어야 하고 우리 인간이 뇌를 올바르게 다루고 조정할 수만 있다면 우리 인간이 한층 업그레이드 될 수 있고 인공지능 발전 뿐만 아니라 미래의 인류에 큰 도움을 줄거라 생각하여 이 책에 큰 관심을 가지고 탐독하게 되었습니다.이 책은 아직 완벽하게 뇌에 대해 모든 것이 밝혀지지는 않았지만 저자가 지금까지 여러 연구를 종합하고 발견한 뇌를 젊고 건강하고 유지할 수 있는 실천 방법을 실어 이 책을 통해 우리가 어떻게 뇌를 관리하고 치매와 같은 병을 예방할 수 있을것인지에 대해 구체적이고 자세하게 알려주어 우리에게 많은 도움을 줍니다.뇌가 어떻게 생각을 하고, 기억하고, 정보를 출력하는지 아직 정확한 원리는 모르지만 뇌는 어떤 능력을 갖추었고 뇌란 무엇인지에 대해 명확하게 설명해 주고 뇌가 어떤 역할을 하는지 알려 주어 뇌의 중요성과 핵심 기능을 제대로 알 수 있습니다.치매가 점점 늘어나면서 치매에 대해 많은 연구가 이루어지고 있는데 뇌를 파괴하는 잠재적 요인 8가지를 제시하고 특히 최근에 주목했던 아밀로이드 가설에 대한 임상 실패와 다른 요인에 대해서도 자세하게 알려주어 치매와 뇌의 질병 원인에 대해 알 수 있습니다.또한 우리가 지금껏 뇌에 대해 잘못 오해하고 있었던 12가지를 올바르게 수정해 주고 뇌 건강을 바로 세우는 5가지를 제시하여 5가지를 실천한다면 우리가 뇌를 나이에 상관없이 건강하게 유지할 수 있게 합니다.뇌를 건강하게 유지할 수 있는 5가지 중에 특히 운동부분을 강조하시는데 운동은 뇌 뿐만 아니라 심장 등 우리 인간이 살아가는데 꼭 필요한 부분이라는 것을 깨닫게 하며 어떻게 운동을 해야 더욱 효과적인지 자세하게 알려주어 많은 도움 되었습니다.제가 특히 많은 부분 공감했고 지금껏 잘못된 생활을 해서 꼭 고쳐야 할 것으로 생각하게 된 것이 '수면 부족'인데 7~8시간의 충분한 수면을 하지 못한다면 뇌에 치명적이라 것을 알고 충분한 수면이 얼마나 중요한 것인지 새삼 깨달을 수 있는 계기가 되었습니다.책을 통해 가장 중요한 우리의 뇌를 올바르게 관리하고 건강하게 유지하는 방법을 배울 수 있어 너무 뜻 깊은 시간이었고 알고만 있지말고 실천할 수 있도록 노력하며 주위 분들에게도 이 책을 추천하여 건강한 뇌를 통해 오래토록 건강하셨으면 하는 바람입니다.※ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다