요즘 낮과 밤이 바뀌는 잘못된 습관으로 인해 불면증에 시달리고 있습니다. 불면증이라고는 찾아볼 수 없는 저였는데 잘못된 행동을 반복하니 저도 모르게 습관이 되어 잠을 자지 않았던 시간에는 잠을 잘 수가 없어 뜬 눈으로 밤을 샌 적이 최근에 많습니다. 전부터 습관의 무서움을 알고는 있었지만 최근의 경험으로 더욱 습관의 중요성을 알고 잘못된 습관이 아닌 올바른 습관을 갖춰 제가 바라는 성공과 건강한 삶을 얻고 싶어 어떻게 올바른 습관을 만들고 힘들이지 않게 습관을 만드는 방법을 알고자 이 책을 보게 되었습니다.이 책은 '습관이 전부다' 라고 습관을 엄청 중요시 생각하며 습관의 특징과 습관이 우리에게 어떠한 영향력을 주는지 알려주고 습관을 만드는데 어려운 이유에 대해 명쾌하게 설명해 주어 습관이 무엇이고 우리에게 얼마나 중요한지 인식하게 해줍니다.또한 좋은 습관을 만드는데 필요한 방법과 노하우를 소개해 주고 여러가지 예와 경험을 통한 구체적이고 자세하게 습관을 형성할 수 있도록 도와 주고 이해하기 쉽게 알려주어 지금 바로 적용할 수 있게 해줍니다.여러가지 좋은 습관을 지속하는 방법과 나쁜 습관 끊는 방법을 소개해 주어 각자 필요한 습관 형성을 하는데 많은 도움을 주고 여러가지 팁과 조언을 통해 습관을 어렵지 않게 만들수 있도록 도와줍니다. 이제 저도 책을 통해 나쁜 습관을 끊고 올바른 습관을 만들 수 있게 끊임없이 노력하겠다는 열정을 갖게 되었고 더욱 실천할 수 있는 삶이 되도록 노력하고 싶어집니다.※본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다-