저는 타인이 제게 충고를 하면 자존심이 상해 견디기 힘들고 타인이 제게 안 좋은 뉘앙스를 풍기면 저도 그만 확 화가 나는 그런 감정을 가지고 있습니다. 그리고 천상천하 유아독존격으로 남에게 신경쓰고 있지 않다고 생각했는데 승진에 낙오하며 겪은 경험을 볼 때 남의 시선을 의식한다는 것을 알게 되었습니다. 이 책은 제가 남을 의식하지 않고 저의 신념대로 살아갈 수 있는 교훈을 줄거라고 생각해 읽게 되었습니다. 저자는 우월감과 열등감을 잘 정의하고 우리에게 흔히 일어나는 상황을 예를 들어 잘 설명해 주고 '뇌의 네트워크' 라는 저자의 용어를 만들어 네트워크를 통해 다른 사람들의 감정이 전달되어 우리에게 영향을 주고 어떤 상황에 타인의 감정에 휘둘리고, 어떻게 사람으로 전염되는지, 그 감정이 어떤 행동을 야기하는지를 다양한 사례를 통해 설명해줍니다. 우월의 착각을 통해 최근 문제가 되고 있는 인터넷 댓글을 단 사람들의 감정을 설명하고 해결책을 제시합니다. 질투라는 것을 설명하며 질투는 부모, 상사, 선생님, 웃어른, 저명인사를 막론하고 할 수 있는 것이기에 질투를 통한 부정적인 감정 네트워크가 우리에게 오는 것을 사례를 통해 경계하고 잘 인식해야 한다고 강조합니다. 또, 너무 겸손한 태도와 저 자세를 경계하고 인간관계에서 발생하는 스트레스를 쇼핑으로 발산하고 있는 것은 아닌지 자신을 잘 살펴봐야 한다고 합니다. 마지막에 타인의 감정에 휘둘리지 않고 오히려 스트레스나 질투심과 같은 타인에 의해 생겨나는 감정들을 자신의 에너지로 만드는 방법을 구체적이고 자세하게 알기 쉽게 소개해 주고 부정적 감정을 에너지로 바꾸는 유형 체크리스트를 통해 우리가 어떤 유형인지 진단할 수 있게 도와줍니다. 책을 통해 제가 느끼는 화의 근본을 찾았고 '뇌의 네트워크'를 통해 부정적인 감정이 저도 모르게 저에게 스며들고 있다는 것을 깨달았습니다. 항상 부정적 감정이 들 때마다 제 화를 돌아보고 분석하며 타인에 생긴 부정적 감정을 제 에너지로 전환하는 방법을 연습하여 감정에 휘둘리지 않고 마음의 평정을 찾아 제 능력을 발휘하여 행복한 삶을 살고 싶어졌습니다.