-
-
자존감 수업 - 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련
윤홍균 지음 / 심플라이프 / 2016년 8월
평점 :
자기계발서의 형식을 빌리면서도, 사실은 가장 근원적이고 절실한 물음을 다룹니다. “나는 스스로를 어떻게 대하고 있는가”라는 질문입니다.
이 책은 자존감을 추상적인 개념이 아니라 생활 속 습관으로 풀어내고 있습니다. 저자는 심리학적 지식을 일상적인 언어로 번역하며, 자존감을 ‘나 자신을 존중하는 능력’으로 정의합니다. 스스로를 함부로 깎아내리지 않고, 타인의 시선에 지나치게 흔들리지 않으며, 작은 성취에도 스스로를 인정하고 격려할 줄 아는 태도가 곧 자존감이라는 것입니다.
문장은 어렵지 않고 사례는 구체적입니다. 독자께서 바로 실천할 수 있는 방법들이 곳곳에 제시되어 있습니다. 칭찬을 받으면 겸연쩍게 부정하지 않고 “고마워요”라고 답하는 연습, 자신이 잘한 일을 기록하는 습관, 타인의 기대보다 자신의 기준에 더 무게를 두는 태도 등이 그것입니다. 작지만 꾸준히 실천할 수 있는 행동 지침이기에 현실적인 울림을 줍니다.
《자존감 수업》이 많은 독자분들에게 사랑받은 이유는, 화려한 성공이 아니라 조용한 일상의 심리를 다루고 있기 때문일 것입니다. 거창한 변화 대신 작은 실천을 통해 자신을 조금씩 단단하게 세워가자는 메시지는 누구에게나 부담 없이 다가옵니다