[서평단] 1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은심리수업365 : 짧지만 따뜻한 한 쪽의 위로

1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 심리 수업 365 ㅣ 1일 1페이지 시리즈
정여울 지음 / 위즈덤하우스 / 2021년 2월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

* 본 서평은 서평단 당첨으로 위즈덤하우스에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 글입니다.

* 이 서평에는 해당 책의 내용이 다소 포함되어 있어 스포가 될 수 있습니다.

                                    

책 표지에 이런 문장이 적혀 있다. "결국 나를 가장 아프게 하는 것은 나 자신이었다." 어쩐지 팩폭을 당한 기분이라 순간 멍했다. 다른 사람들이 직접 말한 것도 아닌데 저 사람은 왠지 나를 싫어하는 것 같아, 라며 스스로에게 겁을 준 것도 나였다. 지레짐작하여 내가 이렇게 말했는데 이게 다른 사람의 기분을 상하게 했을지도 몰라, 하며 자책한 것도 나였다. 너는 왜 이것밖에 못하는거야, 이렇게 해서 뭐가 되겠어, 라며 스스로를 혼낸 것 역시 나였다. 진짜로 인정해야할 순간인 것 같다. 나를 불안하게 한 것도, 나를 상처입힌 것도 나였음을. 그래서 이 책이 궁금했다. 작가님은 내가 나를 아프게 하지 않는 방법을 알려주시지 않을까.

너무 많은 콤플렉스에 찌들어 자신을 사랑하는 방법을 잊어버린 자신의 어깨를 꼭 안아주는 오늘이 되었으면 한다. 당신은 당신의 장점 때문에 아름다운 것이 아니라, 그 모든 결점을 껴안은 채 오늘도 용감히 이 세상을 버텨냈기에 더욱 아름다운 존재다.

이 책은 제목처럼 1부터 365까지 매일매일 한 페이지의 글이 적혀 있다. 월요일부터 일요일까지 일주일동안 그림, 영화, 책, 일상 등 다양한 주제를 통해 심리학에 대해 이야기하며 우리의 마음을 어루만진다. 요일마다 각기 다른 소재를 담고 있기 때문에 책을 처음부터 읽어 내려가지 않고 원하는 부분을 펼쳐서 읽는 것도 좋을 것 같다. 그날그날 자신에게 가장 필요한 부분으로. 작가님은 영화나 책 같은 작품을 심리학과 얀관시켜 소개해주기도 하고, 때때로는 자신의 이야기를 풀어내며 우리의 마음에 한 걸음 더 가깝게 다가온다.

다른 사람의 트라우마, 상처에 대한 이야기를 듣다 보면 어쩐지 내가 품은 상처가 떠오른다. 보면 속상하고 마음이 아파 꾹꾹 잘 눌러놓았지만 결국 이렇게 터져버리는가, 하는 마음으로 글을 읽어 내려갔다. 하지만 스스로도 알고 있었던 것 같다. 덮어만 놓아서는 아무것도 해결되지 않음을. 그렇게 이 책은 내가 좀 더 단단해지는 데 도움을 준다. 숨겨놓았던 상처를 마주하고, 마음껏 아파하라고. 그렇게 아파한 다음에는 그 상처를 잘 안고 다시 한 걸음 앞으로 나아갈 수 있을 것이라고. 그런 위로를 받은 것 같은 기분이다.

그래서 스스로에게 매일 속삭인다. 괴짜라도 괜찮아. 내가 나일 수만 있다면 이상해도 괜찮아. 나다움을 잃지만 않는다면.

책을 소개하는 출판사의 서평에는 이 책이 365개의 심리 테라피를 담고 있다고 적혀 있다. 그 말에 적극적으로 공감을 표한다. 때로는 내가 몰랐던 책에 적힌 좋은 말들이 나를 위로해주기도 하고, 처음 듣는 영화의 주인공에게 큰 공감을 느끼기도 한다. 어렵기만 했던 미술작품을 보며 세상에, 내 마음 같네 라고 생각하기도 한다. 작가님의 자신에 대한 고백을 들으면 공감하는 마음은 하늘로 마구 솟구치고, 내가 내면의 상처와 마주할 수 있도록 소개된 다양한 이론이나 대화 방법은 직접 해보고 싶어서 사진을 찍어둔다. 다양한 방법이 소개되어 있어서 더 좋았다. 사람마다 모두 다른 취향과 성격을 가졌고, 그렇기에 맞는 테라피 방법도 다를 것이다. 그래서 다양한 선택지가 있고, 그 중에 내게 맞는 방법을 찾아나가는 여정이 참 즐거웠다.

힘들어한다고 혼내지 않고, 늦었다고 재촉하지 않으며, 상처입었다고 나약하다 호통치지 않는다. 이 책에 담긴 것은 그럴 수 있다는 공감과 괜찮다는 위로의 손길이다. 충분히 아파하고, 그 다음에 훌훌 털고 일어나면 된다고 손을 내밀어주는 것 같다.

얼마 전에 평소 좋아하는 가수인 아이유님의 신곡이 나왔다. 퇴근길 지하철 안에서 앨범 소개를 읽다가 조금 울었다. 앨범 소개 마지막줄은 이러하다.

"당신은 별난 사람이 아니라 별 같은 사람이라고."

다른 사람보다 낯도 많이 가리고, 다른 것 투성이라 나에 대해 말하다보면 신기하다는 이야기를 자주 듣는 사람으로서, 큰 위로였다.

그 노래 celebrity의 가사처럼 우리는 모두 다 유일하고, 아름다운 사람이다. 노래도, 이 책도 우리에게 그것을 알려주기 위해 이렇게 큰 소리로 외치고 있다. 이 노래를 들으며 책을 읽으면 더 좋을 것 같다:)