[미래의창]대체 ADHD가 뭐길래

대체 ADHD가 뭐길래 - 뇌 구조부터 인간관계 팁까지, 딱 한 권으로 이해하는 성인 ADHD 가이드북
알렉스 코너 외 지음, 성세희 옮김 / 미래의창 / 2026년 10월

출판사로부터 지원받아 작성한 글 입니다.

매체에서 어느 순간 아이들과 발달 관련된 이야기들이 많아지면서 또는 집중력 관련으로 ADHD라는 단어를 알게 되었다. 

주변에 어떤 친구는 자신이 몇달동안 ADHD약을 복용했었다고도 말했었다. 

몇년전에 새로운 직원에서 보이는 양상과 비슷했다. 물론 내가 정신과 의사는 아니지만 누가봐도 집중하지 못하고 결과물 또한 항상 엉뚱했었다. 

그 직원이 ADHD라고 의심했던 적이 있다. 

그러다가 새로운 친구를 알게 되었고 새 친구가 자신은 ADHD와 다른 신경전형 질환을 진단받았다고 했다. 

근데 그 친구의 말로는 나 또한 자신과 비슷하니(대화가 잘통한다거나 자신의 말을 잘 이해한다는 뜻이었던 것 같다.) 나에게도 무언가 신경 다양성?을 갖고 있을거라고 말했었다. 그때까지는 그게 무슨말인지 잘 몰라서 또는 그친구를 이해하기 위해서 신경 다양성에 대한 유튜브들을 찾아봤었다. 그러다보니 알고리즘들은 ADHD 관련 영상도 있었고, 우리가 흔히 알고 있는 산만하고 집중하지 못하는 ADHD뿐만 아니라, 조용한 ADHD도 있다는걸 알게 되었다. 참 희한한게 영상들을 보면 볼 수록 나에게도 해당되는 것 같은 느낌이 들었다. 

그렇게 점점 ADHD는 무엇인지 궁금해지던 찰나에 이 책을 접하게 되었다.   

이미 많은 정보들을 찾아봤던거라 그런지 물론 이미 알고 있는 내용들도 많았지만 ADHD에 대해 잘 모른다면, 그리고 내가 처음 진단 받고 이것이 무엇인지 나에 대해 이해하기 원한다면 좋은 책일 것 같다. 물론 내가 좋아하는 내 주변의 사람들을 더 잘 이해하고 싶어서 선택하는 것 또한 좋은 것 같다. 자폐스펙트럼 처럼 ADHD또한 뇌의 문제이고, 유전의 문제이기도 하다고 한다. 또한 환경적 요인 때문이기도 한다고 한다. 현대화 되면서 발견된 문제이어서 그런지 매년 진단받은 사람들이 늘어간다고 한다. 어떤 매체에서는 우성 유전자라고 들은 것 같기도 하다. 

이 책에서는 우리가 잘 못 알고 있던 또는 오해하고 있던 ADHD에 대한 이야기도 다루고 있다. 

왜 그런 이야기들이 생겼는지, 예를 들면 여성에게는 ADHD가 없다던지 똑똑하거나 성적이 좋을 수 없다던지 하는 것 말이다. 

하지만 실제로 어떤 의사는 본인이 ADHD를 진단 받았다고 했으며, ADHD뿐만 아니라 자폐를 진단할때도 여성들은 마스킹을 잘 하기 때문에 진ㅎ단이 어려울 수 있다고도 했다. 한편으로는 자폐스펙트럼과 ADHD가 비슷한 양상을 보이거나 자폐스펙트럼을 갖은 사람에게서 ADHD 증상도 동시에 갖고 있는 경우가 많다고 하니까 왠지 이 또한 자폐스펙트럼인가? 하는 생각도 든다. 하지만 ADHD는 40명중에1명꼴로 주위에 정말 많은 사람들이 있다고 한다.   

ADHD를 진단 받을 시 양상(증상?)에 따라서 주의력 결핍 우세형, 과잉행동-충동성 우세형, 복합형 등으로 나뉜다고 한다. 

나는 이 책이 진단 받기 전 자신을 의심(?)하는 사람 또는 이미 ADHD를 진단 받은 자신을 더 잘 이해하고 싶은 사람, 또는 주변의 누군가를 잘 이해하고 싶은 사람에게 좋은 책인 것 같다. 누군가는 자신이 진단을 받았을때 드디어 해방감 같은걸 느끼기도 했다고 하니 말이다.