(서평) 일찍 일어나는 기술

일찍 일어나는 기술 - 아침 30분이 당신의 3년 후를 결정한다
후루카와 다케시 지음, 김진희 옮김 / 매일경제신문사 / 2016년 5월

http://blog.naver.com/bestno101/220698582419

평소에 자기계발 서적류를 자주 읽었던 종류 중 하나는 아침시간을 활용하는 방법에 관한 책들이었다.

에너지 넘치는 아침이야말로 인생을 변화시킬 수 있는 중요한 시간이기 때문이다.

<일찍 일어나는 기술>이라는 책도 이와 다르지 않다고 보면 된다.

이 책은 습관컨설팅 대표이사인 저자가 직접 많은 사람들을 컨설팅하면서 쌓은 노하우를 서술하고 있다.

<일찍 일어나는 기술>은 일본 서적류답게 여러파트와 많은 소주제로 구성되어 있다.

또한 저자가 컨설팅하면서 중요하게 생각되는 포인트를 예시로 만들어서 이해하기 쉽게 구성되어 있다.

그렇기 때문에 이 책을 읽는데는 많은 시간이 걸리지 않을 것이다.

특히 이 책에서 저자가 말하는 핵심이 있다.

아침에 일찍 일어나는 것이 목표가 아니라 그로 인해 자신의 꿈을 실현시키는 것이 가장 중요하다는 것을 말이다.

그 이유는 하루 동안의 에너지의 변화 중에 아침이 가장 높은 에너지를 발산하기 때문이다.

"우리는 일찍 일어나기를 원하지만 이는 수단일 뿐 목적이 아니다. 궁극적인 목표는 더 충실한 삶을 살고,

효율적으로 시간을 보내고, 풍요로운 인생을 즐기는 것이다."

이러한 핵심을 바탕으로 다음과 같은 일찍 일어나는 기술 서술에 상당부분을 할애하고 있다.

'상쾌하게 가뿐하게 일어날 수 있는 5단계 법칙'

1단계: 잠드는 시간에 집중한다

2단계: 잠이 모자라면 언젠간 갚아야 한다

3단계: 한 번에 한 가지씩 해결한다

4단계: 센터핀은 반드시 지킨다

5단계: 예외 상황을 설정한다

'아침형 생활습관 5단계'

1단계: 이상적인 생활습관을 그린다

2단계: 현재 생활습관을 파악한다

3단계: 목표와 현실의 차이를 명확히 한다

4단계: 예외 패턴을 만든다

5단계: 스몰 스텝으로 시작한다

또한 책의 후반부에 업무를 집중적이고 효율적으로 처리하기 위한 고밀도 업무기술 팁도 서술되어 있어서

직장인분들이 참고해볼만 하다고 생각한다.

아침형 생활습관에 관한 자기계발 서적류를 많이 읽어본 사람들에게는 이 책은 별반 다르지 않을 것이므로

적극적으로 추천하지 않는다. 반대로 새롭게 아침형 습관을 만들고자 시작하는 사람들에게 가볍게 읽을 수 있는 이 책을 추천한다.