90. 걱정 많은 당신이 씩씩하게 사는 법데이비드 시버리 지음
***서평***현대를 살아가는 모두는 수많은 걱정에 쌓여 있을 것이다나 또한 사소한 걱정들이 늘~~함께 한다걱정 많은 당신이 씩씩하게 사는 법...작가가 이야기하는 결론은...진정 원하는 것을 목표로 꼼꼼한 계획을 세워 실천하라~~!! 인 것 같다삶을 살다 보면 일어나는 여러 일들을 긍정적인 마음과 열정으로 내가 세운 삶의 설계도에 맞춰 나간다면 걱정을 안겨줄 어려운 일도 씩씩하게~!! 헤쳐나갈 수 있다고 말한다물론 그의 주장을 뒷받침하는 많은 결과들도 실려있다
p.12"얘야, 너의 심장이 무슨 말을 하는지 항상 주의 깊게 들을 줄 알아야 한단다."..."너를 지탱하는 활력은 항상 너의 심장으로부터 시작된다는 걸 잊지 마라."
작가 아버지의 친구분인 하버드대학 심리학과 교수 윌리엄 제임스 박사가작가가 어렸을 때 해주신 말씀이라고 한다마음의 소리를 사려 깊게 들을 줄 아는 사람~!!!우리가 겪는 고통의 해답은 마음의 소리에서 찾을 수 있다는 의미...문득 나는 내 심장이,, 내 마음이 하는 이야기에 제대로 귀를 기울인 적이 있었던가 싶었다,,ㅡㅡ
p.19그대 앞에 수많은 길들이 열려 있을 때, 그리고 어느 길을 선택해야 할지 알 수 없을 때,.... 가만히 앉아서 기다려라.그대가 세상에 나오던 날 내쉬었던깊은숨을 들이쉬며 기다리고 또 기다려라그대 마음속의 소리에 귀를 기울여라.그러다 마음이 그대에게 이야기할 때마음 가는 곳으로 가라-수산나 타마로 Susanna Tamaro
p.29'또 실패하면 어떻게 되냐고?그래봤자 달라질게 뭔가?그 정도로는 안 된다는 걸 확실하게 알았으니,이제 비로소 다른 방법을 찾으면 된다.'
긍정적인 사람들이 보이는 전형적인 모습이란다..여러 번 읽어서 습관처럼 내 입에서 나오게 해야겠다~!!^^
p.43사실 우리는 유년시절과 청소년기를 거치면서 대단히 심각한 방식으로 타자암시에 시달려왔다.....이런 악담의 노예가 된 사람들은 온갖 형태의 스트레스에 시달리는 삶은 이어가게 된다는 것이다
타자암시,,,나 또한 그리 자라왔고 내 아이들에게도 내가 그러한 환경을 만들고 있구나 하는 반성이 들었다무섭구나.. 타자암시...어떠한 프레임에 가둬버리는....특히나 부정적 암시로 가득한 프레임..
p.51모든 결과에는 원인이 있다질병, 비극, 절망의 가장 흔한 원인 중 하나가파괴적 자기암시를 반복하는 데 있다.....
그래서 파괴적 자기암시에서 벗어나기 위해~^^
p.62지속적으로 긍정적인 암시를 자기 자신에게 쏟아붓는 것이스트레스 없는 삶의 필수적인 과제임을 잊지 말기 바란다
p.92인간은 자신의 모습을 고난의 희생자로 그리기를 좋아한다
고난의 희생자... 참 공감되는 말이긴 하나... 이것 또한 부정적인 습관일 뿐인듯하다
p.101정지의 순간..신속하게 움직이는 와중에도 짧은 순간 명료한 판단의 순간을 갖고그렇게 침착성을 유지하면서 다음 행동을 결정하는 것이다....우리 모두에게도 행동에 옮기기 전에 정지의 순간이 필요하다는 사실을 잊지 말자.
야구선수들의 0.01초의 정지의 순간..신속한 판단으로 차분한 대처..선택의 순간마다 이를 적용한다면 좀 더 실수와 실패를 줄이지 않을까 싶다
p.137..오랜 습관의 독재에 굴복하지 마라.너 따위와는 두 번 다시 상종하지 않겠노라고 큰소리로 선언하라스스로 바람직하다고 믿는 행동을 고집스럽게 유지하라
오랜 습관의 독재..읽고 있는 책 중에 '아들 셋 엄마의 돈 버는 독서'라는 책을 보면아이 셋이 잠든 시간.. 꾸준한 독서를 습관화 시켰다는 내용이 있다나 또한 얼마 전부터 늦은 밤 혼자 독서하는 일을 습관화 시키려 노력 중이다고집스럽게 유지하다 보면 정말 습관처럼 책을 펼칠 날이 올 거라 믿으며~~^^
p.167뭔가 목표가 생겼다면 자신의 욕망을 절실하게 가슴에 새기고실질적인 행동을 해야 한다는 것이다...확실한 목표, 반복적인 상상, 그리고 열정 어린 행동이 수반되어야 한다
많은 내용들이 있지만 이 내용이 핵심이 아닐까 싶다좀 더 구체적인 계획과 목표... 일단 이것부터~!! ^^
p.173무엇을 원하는가?왜 원하는가?어떻게 획득할 것인가?누가 도움을 줄 수 있는가?언제 행동에 나설 것인가?
구체적인 목표를 위해 수반되어야 하는 물음들...어설픈 목표와 뜬구름 잡는 내용은 아무 소용이 없다는 말이다그렇다고 금세 성취 가능한 목표가 되어서는 안된다좀 더 높고 구체적인 목표가 필요하다
p.223....위험을 감수하면서 전진할 수 있는 사람,그만이 진실로 자유롭다-레오 버스카글리아 Leo Buscaglia
진실로 자유롭다... 너무 멋진 말이다책의 가장 끝 페이지에 나오는 내용이다이 책이 제시하는 많은 방법들은 결국 씩씩하게 살기다른 표현으로 진실로 자유롭다 느낄 수 있는 여러 가지 방법들인가 보다심리학자로서 좀 더 힘들지 않게, 좀 더 현명하게 인생을 사는 법을 제시한 책이라 읽고 내 삶에 적용한다면 많은 도움이 될듯하다서평 끝
