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당신은 당신으로 충분히 빛나는 존재입니다 - 마음 경영 전문의 최명기가 전하는 심리학 처방전
최명기 지음 / 다산북스 / 2021년 12월
평점 :
절판
단순한 현상이 아닌 마음속에
질병을 가지고 있는 사람이 읽었을 때
이 책은 조금 울고 싶어지기도 하고
아직도 내가 몰랐던 내 마음이 있구나 하고
다시 한번 되뇌기도 하네요.
완벽하지 않은
당신을
온전히
응원합니다
본격적인 내용이 있기 전에
'열등감'에 대해서 이야기합니다.
우리가 우울한 감정에 있어서
아주 중요한 키워드라는 것.
저는 모든 우울증에는
이유가 있다고 생각해요.
그게 돈일 수도 있고 가족일 수도 있고
직장, 인간관계, 학업, 친구
내가 우울한 것에는 반드시 이유가 있다고 봐요.
그것의 정체를 하나로 합치게 되면
결국 '열등감'으로부터 시작한다는 것을,
나를 괴롭혔던 정체에 대한
그림자를 보았던 것 같아요.
하지만 꼭 알아둬야 할 것은
내가 열등감을 느낀다고 해서
열등한 사람은 아니라는 것.
가장 기본적인 아주 사소한
긍정적인 마음에서부터 시작한다고,
우리는 극복하고 싶어 우울증 책을 읽을 때
내가 그렇든, 그렇지 않든
이 마음을 가장 기본적으로
깔고 가야 할 것 같습니다.
가장 최소한 나를 위한 노력인 것 같아요.
당신은 당신으로 충분히 빛나는 존재입니다는 서론에서부터 할 말이 너무 많았던 책이었어요. 많은 우울증 책을 보았었지만 나의 '열등감'에서 피어난 우울을 다루며 구체적인 방법을 제시한 건 드물거든요. 물론 그 방법이 책으로 본다고 모두에게 공감이 가고 할 수 있는 것이 아니라는 것을 알지만서도 우울증에 걸린 사람은 내가 놓친 것, 모르는 것 단 한 가지라도 소중한 법이라 아마 많이 도움이 되었을 리라고 생각합니다. 저는 지금 항상 긴장하고 있지만 그래도 이겨나가려고 노력하고 있어요. 그냥 놓는 순간 나중에는 애초에 노력이라는 단어조차 포기하게 됩니다.
나는 나 자신만으로도 충분히 빛나는 존재인지는 잘 모르겠으나, 적어도 지금은 스스로 하고 싶은 것들을 찾아내기 위해, 돌보기 위한 삶을 살아가고 있어요. 이 책이 나를 응원할 용기가 없는 사람들을 위한 희망의 심리학이라고 써져 있는데 일반적인 우울증 책에서 아주 조금의 용기나 삶의 희망 같은 걸 생각해 보면서 나를 한 번이라도 돌아봤다면 그 책은 가치 있다고 생각합니다. 저는 읽으면서 아주 가치 있었다고 하고 싶네요.