이 책의 작가는 모든 사람들이 건강한 몸과 마음, 질환의 고통에서 벗어나 건강한 생활을 할 수 있는데 조금이라도 기여할 수 있기 위해서 썼다. 자연의 섭리를 기반으로 건강한 생활을 영위할 수 있는 바른 음식과 생활습관, 질환의 치유를 위한 식품의 활용 방안 등을 제시하고 있다.
군인으로써 당연히 알아야하는 내용을 법령을 통해서 아주 쉽게 설명해주고 있다. 군 복중인 현역 장병, 군무원 또는 입대예정자 등 모든 분들은 한 번씩 읽어보고 곁에 두고 읽어봐야 하는 책이다.나 또한 후배 장병들에게 추천하며, 훗날 지휘관이 되거든 진급하는 간부들에게 선물로 주고 싶은 책이다.