내 마음 중심잡기

내 마음 중심잡기, 마인드 제로 - 심리상담사와 흔들리는 마음의 기본기 쌓기
박현순 지음 / 아라차림 / 2026년 8월

출판사로부터 서적을 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다. 

'내 마음 중심잡기'는 마음이 힘들 때 무조건 긍정적으로 생각하다보면 해결된다고 말하지 않습니다. 오히려 지금 내 마음이 어떤 상태인지 들여다보게 하는 책입니다. 가장 마음에 드는 부분은 '미해결 과제'에 대한 이야기입니다. 이미 지나간 일이라고 생각했던 일이 계속 비슷된 상황에서 같은 증상이 반복된다면 현재의 문제가 전부가 아니라 과거의 문제, 즉 내 안에 남아있는 감정도 어느정도 살펴볼 필요가 있다는 것을 말합니다. 과거의 나를 탓하기보다는 그때의 나도 나름대로 잘 버텼다고 생각해보게 해줍니다.

저는 이 책을 읽고 마음을 바로잡으려고 하기보다는 내 마음이 어떤지 먼저 물어봐야한다고 생각합니다. 마음이 흔들리는 날, 다시 나에게 돌아갈 수 있는 방법을 찾고 싶다면 한번 읽어볼만한 책입니다. 요즘 특별한 이유 없이 마음이 불안하거나, 다른 사람의 시선이나 말이 신경쓰인다면 이건 마음에 영향을 받고 있다는 의미입니다. 그런분들이 특히 더 읽어보시면 좋은 책입니다. 

살다보면 마음이 흔들리는 순간은 계속해서 생기입니다. 중요한 것은 그 감정을 없애는 것이 아닙니다. 그것을 알아차리는 것입니다.