자신의 불안과 싸우지 말 것

자신의 불안과 싸우지 말 것 - 두려움을 다스리고 나를 알아차리는 불교 심리학 공부
페터 베르 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2026년 6월

본 리뷰는 출판사로부터 서적을 제공받아 작성한 리뷰입니다. 

불안을 없애야 한다고 생각했습니다. 그래야 내가 편하게 지낼 수 있다고 생각했기 때문입니다. 하지만 불안은 제거해야할 대상이 아닙니다. 생각을 달리해서 불안을 나와 함께 가는 동반자라고 생각해야 합니다. 

이 책은 불안을 가지고 있는 사람에게 위로를 건네는 책이 아닙니다. 불안을 바라보는 시선을 바꾸게 만드는 책이라고 할 수 있습니다. 불안을 없애려고 애쓰기보다 그 감정이 무엇을 말하고 있는지 들어보라고 말합니다. 불안 때문에 힘든 사람들은 한번쯤 읽어보는 것이 좋을 것 같습니다. 

생각보다 좋은 말이 많은 책이라서 불안에 대한 것 이외에도 인상 깊게 볼 수 있었습니다.