[100자평] 불안하다고 말해요, 괜찮으니까

불안하다고 말해요, 괜찮으니까 - 불안, 걱정, 두려움을 이겨내는 자기회복의 심리학
도리스 볼프 지음, 장혜경 옮김 / 생각의날개 / 2023년 5월

불안이라는 감정이 엄습할때면 어찌할줄 몰라 당황하고 회피하고픈 생각이 들때가 많았는데 이 책을 읽고 불안을 이해하고 직면하게 될 때 극복하고 벗어나는 방법이 구체적으로 쉽게 설명되어 있어 소제목처럼 자기회복을 할 수 있는 심리서로 도움이 많이 되었습니다.