서평 나, 나 자신, 그리고 그들

나, 나 자신, 그리고 그들 - 한 젊은이의 조현병 경험에 대한 직접적인 회고
커트 스나이더.라켈 구르.린다 워시머 앤드류스 지음, 공성욱 옮김 / 바른북스 / 2021년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

조현병 환자는

'누군가가 나의 생각을 조정한다.',

'누군가가 내 머릿속에 생각을 주입한다.'라고

믿고 있을 수 있다.

-<나, 나 자신, 그리고 그들> 140P.-

<나, 나 자신, 그리고 그들>책은

조현병 정의, 조현병 증상, 조현병 종류, 조현병 치료 등

실제 조현병을 앓고 있는 저자의

경험을 담은 자서전이다.

 

목차는 다음과 같다.

-제 1장 분열된 정신 : 조현병의 개요

-제 2장 그들과의 첫 만남 : 증상들과 편집증

-제 3장 피할 수 없고 힘든 그들과의 경험 : 이해할 수 없는 현실

-제 4장 적이라 명명하고 직면하기 : 진단과 치료

-제 5장 적을 무찌르자 : 조현병의 회복

-제 6장 흩어진 조각들을 제자리로 돌려 맞추기 : 오늘날 나의 삶

조현병이란?

조현병(schizophrenia)이라는 영어 단어를 문자대로 해석하면 '조각난 마음'을 의미한다.

하나의 인격을 가지게 되며, 다만 마음이 좀 심하게 아프고 힘든 상태에 있는 것이다.

이는 생각들, 감정들, 행동들이, 통일되게 정리되는 것이 아니라,

각자의 파편처럼 떨어지게 된다는 말이다.

- <나, 나 자신, 그리고 그들> 40~41P.-

(생략)

조현병은 지각(인지)의 질환이라고 할 수 있다.

조현병 환자들이 느끼는 보이는 것, 들리는 것, 경험하는 것은

병을 가지고 있지 않은 사람들이 경험하는 것처럼

단지, '실재, 사실'인 듯하다.

그러나 조현병 환자들이 경험하는 '실재'는

병을 가지고 있지 않은 사람들이 인식하는 '실재'와 차이가 있다.

당신이 건강한 정신 상태에서 라디오 방송을 들었을 때

당신은 아마도 당신이 좋아하는 노래나 오후의 교통 정보를 들을 지도 모른다.

그러나 당신이 조현병적 삽화를 앓고 있는 상태라면

당신에게 직접적으로 위협하고 경고하는 목소리를 듣게 될 수도 있다.

-<나, 나 자신, 그리고 그들> 85P.-

 

조현병 발병 전 일어나는 예비 증상을

'전구'라고 한다.

전구 증상은 다음과 같다.

<전구 증상>

- 집중력이나 주의 집중 능력의 감소

- 에너지나 동기의 감소

- 불안이나 우울과 같은 기분의 변화

- 신경과민

- 수면 장애

- 사회생활이나 대인 관계 위축

- 주변에 대한 의심

- 개인 외모, 위생 관리에 대한 관심 부족

- 학업 수행의 낙제

- 이전에 즐기던 활동들에 대한 흥미 상실

-<나, 나 자신, 그리고 그들> 50~51P.-

조현병의 특징은 두 가지로 분류된다.

↓

양성 증상, 음성 증상

양성증상은 발병하면 나타나는 것.

→ 비정상적인 지각(인식), 비정상적인 사고들, 비정상적인 행동

ex. 망상, 환각, 와해된 사고와 언어, 와해된 언어, 긴장증 행동

음성증상은 발병하면 감소되는 것.

→ 정상적인 감정, 행동 감소

ex. 단조로운 정동, 무언증, 무의욕증, 무쾌감증

-<나, 나 자신, 그리고 그들> 86~93P.-

조언.

조현병은 지속되는 질병이다.

약물 치료, 정신 치료, 행동 치료를 병행해서 하면

당신은 적응하는 법과 상황을 툭툭 털고 일어나는 법을

배울 수 있을 것이다.

-<나, 나 자신, 그리고 그들>165P.-

희망을 잃지 마라.

과거가 아닌 미래를 보고 기대하라.

행운을 빈다.

-<나, 나 자신, 그리고 그들> 210p.-

<나, 나 자신, 그리고 그들> 책은

조현병에 대해 면밀히 다루며

자주 하는 질문, 용어 사전, 우리나라 관련 기관 정보 등

조현병을 앓고 있는 사람들에게 도움이 될 만한 정보와 용기를 준다.

또한 저자의 경험을 통해, 병에 대해 명확한 이해를 도와주고

치료 과정 속 자신이 힘든 시기가 올 때마다 어떻게 했는지 알려준다.

완벽히

낫는 병은

없다

-

재발하지 않기 위해

노력할 뿐.

이 글은 바른북스 출판사 서평단에 당첨되어 쓴 글입니다.

서평 야곱, 우리 모두의 이름

야곱, 우리 모두의 이름
홍선경 지음 / 한사람 / 2021년 4월

야곱,

누군가에게는 성실하고 당찬 이름이지만

누군가에게는 답답하고 무능한 이름입니다.

누군가에게는 분노를 부르는 이름이지만

누군가에게는 한없이 그립고 사랑스러운 이름입니다.

성경은 그런 그의 인생을 매우 자세히 기록합니다.

우리가 바로 야곱이고 또한 이스라엘이기 때문입니다.

-<야곱, 우리 모두의 이름> 15p-

<야곱, 우리 모두의 이름>은 야곱의 삶을 얘기하며

야곱의 인생이 우리 인생과

비슷한 면이 있다는 것을 느끼게 해준다.

또한 하나님의 말씀을 통해

자신이 얼마나 어리석었는지 깨닫게 되고

자기 자신을 깊게 탐색하고 이해할 수 있는 시간을 갖게 해준다.

혼자의 시간이 생긴다는 것은

하나님을 만날 수 있는 마지막 기회.

인생은 홀로 시작하여 홀로 끝납니다.

홀로 출생하고 홀로 죽음을 맞이합니다.

같은 날 같은 시각 같은 현장에서 죽는다 해도 죽음은 개별적으로, 철저히 홀로 통과합니다.

죽음은 하나님께서 주시는 마지막 홀로의 기회입니다.

홀로의 시간 속에서만 영이신 하나님을 만날 수 있는 마지막 기회입니다.

-<야곱, 우리 모두의 이름> 80p.-

<야곱, 우리 모두의 이름>은 야곱의 여정을 알려주며

우리도 모두 야곱이라는 것을 알려준다.

우리는 자기 자신에게 관대하며

남에게는 엄격하듯이.

나만 상처받은 줄 알았는데

나도 상처 주는 사람이었음을.

밑바닥을 경험한 후에야

나도 너도

참 불쌍하다는 것을.

하지만 앞으로 예수와 하나와 되는 여정을 간다면

이스라엘이 된다고 얘기해 준다.

즉, 이 땅의 모든 그리스인은 야곱(죄인)이면서 이스라엘(의인)이라는 것이다.

<해당 도서는 한사람출판사로부터 서평 작성을 위해 무상으로 제공 받았습니다.>

서평 에니어그램과 기독부모교육

에니어그램과 기독부모교육 - 부모의 성품을 위한 신앙교육
우지연 지음 / 한사람 / 2021년 5월

변하고 싶었다.

지금처럼 살고 싶지는 않았다.

아이를 낳기 전, 낳을 수 없다고 생각했었다.

부모가 되기에는 나란 사람이 너무도 부족한 게 많다고 생각해서

아이를 가질 힘도 부모가 될 자격도 없다고 생각했다.

-<에니어그램과 기독부모교육> 6P-

<에니어그램과 기독부모교육>책은

에니어그램을 통해 부모의 성격 유형을 분석하고,

미덕과 격정의 유형을 비교하면서

부모인 자신을 이해하게 도와준다.

자녀는.

---

자녀는 하나님께서 나를 위해 보내신 선생이다.

자녀는 하나님께서 나에게 가르쳐주시고자 보내신 메시지다.

자녀와 함께 자라면서 부모가 되는 나도 자라고 있다.

(생략)

에니어그램은 부모인 나를 이해하고 그로 인해 자녀를,

또 다른 사람을 이해하고 사랑하는 데 도움을 주는 학문이다.

-<에니어그램과 기독부모교육> 7~8P-

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에니어그램이란?

한국에니어그램협회 정의에 따르면

에니어그램에 있는 원은 일체성을, 점은 아홉 개의 서로 다른

다양한 삶의 행동 방식을, 선은 에너지의 연결을 의미한다.

-<에니어그램과 기독부모교육> 79P-

쉽게 말해, 사람의 생활방식, 성격 유형, 행동에 대해 분석하고 이해하는데

도움을 주는 'MBTI'와 비슷하다고 생각하면 된다.

목차는 다음과 같다.

에필로그. 주님의 은혜로 부모가 된 이들에게

Part1. 에니어그램으로 부모 마음 공부하기

Part2. 부모의 성격을 이해하는 9가지 렌즈

Part3. 크리스천 부모가 꼭 알아야 할 9가지 미덕

---

<에니어그램과 기독부모교육>책은

나를 이해하고 깨어있는 부모가 되기 위해

에니어그램으로 분석하고 성경으로 조언해 준다.

-

또한 '내가 나에 대해 대항하고 건강한 내가 되기 위해 노력한다면

자녀들 또한 건강해질 수 있는 아이로 자라게 될 거다'와 같이

용기와 희망을 준다.

---

누구나

부모가 되는 것은

어렵다.

-

그래서,

이 책은

걱정과 부담을 덜어주고,

성숙한 부모가 될 수 있게

길잡이 역할을 해준다.

이번 책은 기독교 부모가 자녀를 양육하는 데 있어서

여러 갈등과 어려움을 풀어나가는데 에니어그램과 성경을 통해

따뜻한 조언과 실마리를 주는 것 같아서

좋은 책이라는 생각이 들었습니다 ㅎㅎ

(읽으면서 자기성찰이 많이 되더라고요!)

<본 리뷰는 한사람출판사로부터 무상으로 해당도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.>

에듀윌 한국사능력검정시험 하 리뷰

2022 에듀윌 한국사 능력 검정시험 기본서 심화(1,2,3급) 하 - 조선 후기~현대 사회 | 핵심강의 무료 제공 ㅣ 2022 에듀윌 한국사 능력 검정시험
에듀윌 한국사교육연구소 지음 / 에듀윌 / 2021년 11월

표지와

뒷표지는 이렇게 구성 되어 있습니다~

키워드 연도표가

굉장히 지도 같아서

방에 붙일 수 있게 만들어 놓은 것 같아요~

년도 + 주요 사건을 알려줘서

한 눈에 개념 정리를 잘 할 수 있을 것 같습니다~

차례

11~12강 조선 후기

13~15강 근대 사회

16~18강 일제 강점기

19~20강 현대 사회

개념 + 테마 한국사로 

구성 되어 있습니다~

이론 설명을 잘 해놨네요!

중요 키워드는 이렇게 형광색으로

표시 되어 있어

암기가 잘 될 것 같습니다 ㅎㅎ

기출 문제도 있어요~!

각 단원 들어가기 전에

이야기로 자연스럽게 배경을 익힐 수 있게 

도와줍니다~!! 

 

리뷰를 하자면

쉽게 공부할 수 있게 도와준다는 느낌을 많이 받았습니다

한국사 개념 정리를 하면 뭐가 뭔지 막막하실 분이 굉장히 많을 것 같은데,

에듀윌 한국사능력검정시험문제집에서 충분히 잘 정리해줘서

노베이스도 한국사능력검정시험독학을 할 수 있을 것 같네요! 

본 리뷰는 출판사에서 진행하는 서평단에 참여하여 무상으로 도서를 제공받아 실제로 학습 후 솔직하게 작성한 후기입니다.

에듀윌한국사능력검정시험 ‘상‘ 리뷰

2022 에듀윌 한국사 능력 검정시험 기본서 심화(1.2.3급) 상 - 선사 시대~조선 전기 | 핵심강의 무료 제공 ㅣ 2022 에듀윌 한국사 능력 검정시험
에듀윌 한국사교육연구소 지음 / 에듀윌 / 2021년 11월

<에듀윌 KBS 한국어능력시험 표지와 뒷표지>

 

<기출모의고사 문제지 + 키워드연표>

 

<교재활용법>

 

<차례>

<문제 구성>

 

<단원 마무리>

본 리뷰는 출판사에서 진행하는 서평단에 참여하여 무상으로 도서를 제공받아 실제로 학습 후 솔직하게 작성한 후기입니다.


리뷰를 하자면,

심화 과정을 초점으로 구성된 문제집이라

문제가 그렇게 많지는 않습니다

주로 이론을 중심으로 구성되어 있고

중요한 키워드는 형광색으로 표시되어 있어

책을 읽는 공부법을 가지신 분들이나

이론 위주로 공부하는 분들에게

매우 도움을 줄 책이라는 생각이 들었습니다!


그 외에도,

한눈에 볼 수 있게 키워드 연표 부록이 있어서

너무 좋았습니다~