[서평] 치매인 줄 알았는데 우울증

치매인 줄 알았는데 우울증 - 노인정신의학 전문의가 발견한 마음 노화의 비밀
와다 히데키 지음, 김세원 옮김 / 흐름출판 / 2026년 9월

이 글은 출판사로부터 책을 제공 받아 작성한 글 입니다.

그러나 노년층도 실직, 은퇴, 배우자와의 사별처럼 상실로

마음의 상처를 입고 이것이 우울증으로 이어질 수 있다.

지금이라도 생각을 바꿔야 한다. 

우울증은 희귀한 질환이 아니다.

앞으로 살펴보겠지만 고령층에서는

더욱 흔하게 발견되는 질병이다.

-<치매인 줄 알았는데 우울증 > 7p.-

부모님의 갑작스러운 변화가 걱정되는 분, 스스로 예전 같지 않다고 느끼는 분 모두에게 이 책이 도움이 되면 좋겠다. 노년기 우울증은 나이 탓으로 돌리기 쉬운 병이다. 그러나 조금만 관심을 가지면 예방할 수 있고 치료하면 나을 수 있는 병이다. 이 책이 변화의 출발점이 되기를 바란다. -<치매인 줄 알았는데 우울증 > 11p.- <치매인 줄 알았는데 우울증 > 책은 실직, 은퇴, 사별 등 나이가 들어감에 따라 겪게 되는 다양한

변화와 상실로 인해 단순한 건망증이라고 생각했던 증상이 알고 보니 우울증일 수 있음을 이야기하고, 치매와 우울증을 어떻게 구별할 수 있는지, 어떻게 치료하고 극복할 수 있는지, 나아가 우울증을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알려주는 책이다.

목차는 다음과 같다.

- 1장 놔둬도 되는 병, 놔두면 안 되는 병

- 2장 어쩌면 행복한 치매, 생각보다 더 무서운 우울증

- 3장 왜 나이가 들면 우울증에 잘 걸릴까

- 4장 착각하기 쉬운 우울증 감별법

- 5장 우울증은 의지가 아닌 뇌의 문제

- 6장 굿바이, 마음 노화

- 7장 마음의 그림자를 벗겨내는 사고 전환법

- 8장 소중한 사람이 노년기 우울증이라면

- 9장 마음 노화를 예방하는 습관

우울증에 걸리면 사람들과 대화하기 싫어지고 독서 같은 두뇌 활동도 줄어든다.

뇌 쓰는 일 자체가 확연히 줄어든다.

그래서 똑같이 뇌가 위축돼도 치매와 유사한 증상이 더 빨리 나타난다.

물론 치료를 착실히 받아 우울증이 나아지고

다시 뇌를 쓰게 되면 지적 기능이 상당 부분 회복될 가능성이 높다.

하지만 우울증 치료를 제대로 받지 않으면, 실제 치매로 이어질 수 있다.

-<치매인 줄 알았는데 우울증 > 51p.-

세로토닌 부족이라는 생물학적 원인은 약물로 다스릴 수 있다.

타고난 성격은 어쩔 수 없다 하더라도 사고방식은 고칠 수 있다.

멜랑콜리 친화형 성격, 열두 가지 인지 왜곡, 적응 장애로 이어지는 강박적 자기 몰아붙임

모두 생각하는 습관이라는 하나의 뿌리를 공유한다.

의지가 약해서 걸리는 병이라도 자책도, 유전이니 어쩔 수 없다는 체념도 내려놓아야 한다.

우울증은 뇌의 문제라는 것을 인정하고 그로 인해 벌어지는 사고방식을 바꿔나간다면

얼마든지 치료가 가능하다.

-<치매인 줄 알았는데 우울증 > 119p.-

곁의 누군가가 우울증을 앓고 있다면

걱정하는 마음이 앞서기 마련이다.

그럴수록 가장 하고 싶은 말부터 참아야 한다.

"힘내", "빨리 나이", "오늘은 뭐 먹고 싶어?" 이 모두가 애정에서 나온 말이지만

상대에게는 짐이 될 수 있다. 그러니 묻는 대신 제안하고, 재촉하는 대신 곁을 지켜주는 편이 좋다.

-<치매인 줄 알았는데 우울증 > 169p.-

노년기

우울증을

/

다룬 책.

나이가 들면 우울증에 취약해지는 이유 중 하나가 세로토닌의 감소라고 한다.

 세로토닌은 스트레스를 받을 때 우리를 보호해 주는 역할을 하는데, 

감소하면 젊었을 때는 대수롭지 않게 넘겼던 작은 스트레스에도 쉽게 우울해질 수 있다는 것이다.

그뿐만 아니라 나이가 들면서 주변 사람들이 하나둘 떠나가고, 그때마다 빈자리가 생긴다.

그 빈자리를 마주할 때 상실감과 불안이 함께 찾아오면서 우울증으로 이어질 수도 있다는 것.

그러면 우리는 이런 상실로 인한 변화를 어떻게 대비하며 삶을 살아가야 할까.

또 가족이나 친구가 우울증을 겪게 된다면, 우리는 어떻게 곁을 지켜줘야 할까.

치매와 우울증은 어쩌면 한 끗 차이처럼 느껴지기도 한다. 

저자가 둘 중 하나를 선택할 수 있다면 치매를 선택하겠다고 한 말도 인상 깊었다. 

치매는 좋은 기억도, 나쁜 기억도 모두 잊어버리기 때문이라고 한다.

이 말을 통해 우울증이 얼마나 고통스러운 질환인지 다시 생각하게 됐다.

[100자평] 지적 대화를 위한 정확한 영어표현

지적 대화를 위한 정확한 영어표현 - 이럴 땐 이 단어! 맥락과 뉘앙스까지 영단어 완전 정복
다카하시 도시유키 지음, 정은희 옮김 / 로그인 / 2026년 5월

기본적인 영단어는 알지만 말로 꺼내는 걸 어려운 사람들을 위한 책. 미묘한 뉘앙스, 폭 넓은 의미, 영어적 사고까지 가능한 책

서평 지적 대화를 위한 정확한 영어 표현

지적 대화를 위한 정확한 영어표현 - 이럴 땐 이 단어! 맥락과 뉘앙스까지 영단어 완전 정복
다카하시 도시유키 지음, 정은희 옮김 / 로그인 / 2026년 5월

이 글은 리뷰어스 클럽 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

지적 대화를 위한 정확한 영어표현 <지적 대화를 위한 정확한 영어표현> 책은 아는 영어인데도 바로 말도 안 나오고 단순한 영어보다 좀 더 깊이 있게 영어를 사용하고 싶은 사람에게 어떻게 학습할 수 있는지 단어 이해 -> 용법 파악 -> 머릿속에 새기는 3단계의 방식으로 차근차근 알려주는 책이다.

목차는 다음과 같다. - 자만은 금물! 기본 동사부터 학습하기 - 같이 보면 더 좋다!! 함께 알아두면 좋은 표현들 - 핵심 이미지와 어원으로 어휘력을 키우자

이 책의 활용법 하루에 2 units씩을 목표로 하면, 100일 만에 학습을 완료할 수 있습니다. 목차에 있는 '날짜 기록란'도 활용하세요. 하나의 unit을 학습하는 데 걸리는 시간은 5분 정도입니다. 바쁜 직장인이나 학생에게도 부담스럽지 않은 양이지요. -<지적 대화를 위한 정확한 영어표현> 9p.-

come 오다 come에는 '(색·크기 등 특정 형태) 판매되다, 제공되다'라는 뜻이 있다. come의 원래 의미는 '오다'이다. 여기서 쓰는 come도 '(소비자의 손에) 들어오다'에서 '판매되다'라는 뜻이 되었다고 생각하면 된다. 또 come은 '(어떤 사건이) 일어나다, 발생하다'의 의미로도 쓴다. 사건이 '오다'라는 의미가 '일어나다'로 연결되는 셈이다. -<지적 대화를 위한 정확한 영어표현> 54p.- run 달리다 run은 '달리다'라는 의미로 가장 잘 알려져 있지만, 달리거나 달리게 하는 이미지를 떠올리게 하는 표현에도 사용된다. 우선 '물이 흐르다'를 표현할 때 run을 쓴다. running watre는 '흐르는 물'을 뜻한다 강이 흐르는 것은 물론이고 콧물이 흐를 때도 run을 쓴다. 그 밖에 '운영하다', '경영·운영하다', '(길 등이) 뻗어있다 이어지다', '상영 상연되다', '(스타킹 등의) 올이 풀리다' 등 이 표현들 모두 '달리다·달리게 하다'라는 이미지와 이어진다는 사실을 알 수 있다. -<지적 대화를 위한 정확한 영어표현> 64p.- 이 책은 우리가 익숙하게 알고 있는 take, get, go on, make와 같은 기본 동사부터 짚어가며, 그 의미의 다양성과 실제 활용 예문을 통해 영어를 더 깊이 있게 이해할 수 있도록 도와준다.

또한 챕터마다 문제 풀이 형식으로 구성되어 있어 자연스럽게 기억에 남게 해주고,

 비슷한 단어와 의미, 이미지까지 함께 제시해 어휘력을 효율적으로 확장할 수 있게 한다.

 단순 암기가 아니라 각 단어가 가진 의미상의 미묘한 뉘앙스까지 디테일하게 설명해 준다.

기본적인 영단어는 알고 있지만

막상 말하려고 하면

/

입 밖으로 못 꺼내는 사람들을 위한 도서

저는 그동안 영어의 익숙한 뜻만 알고 사용해왔는데, 

이 책을 보니 come, run, make 같은 동사들이 제 생각보다 훨씬 더 폭넓게 쓰이더라고요!!

그래서 단어를 봤을 때도 예전처럼 제한적으로만 생각하지 않게 되었고,

'어떤 식으로 사용해야 할까' 하고 계속 고민해 보면서 영어적 사고가 생기는 것 같았어요~

또 여러 예문이나 비슷한 단어들, 이미지까지 한눈에 보기 좋게 정리되어 있더라고요!

저도 앞으로 열심히 공부해서 맥락과 뉘앙스를 더 디테일하게 이해하면서 영어 공부를 해보려고 합니다~!

[서평] 영어 스피킹 기적의 영단어 100

영어 스피킹 기적의 영단어 100 - 예일대 비즈니스스쿨 영단어 수업
윌리엄 A. 반스 지음, 허유진 옮김 / 로그인 / 2026년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 글입니다.

단어를 선정함에 있어 좋은 상황은 강조하고 

나쁜 상황은 완곡하게 표현하여 세련된 인상을 남길 수 있는 키워드만 엄선했습니다.

이는 실제 비즈니스에서 자신이 쓴 단어가 어떤 뉘앙스와 이미지를 풍기는지 모르고 

무작정 외워서 사용했던 기존의 영단어 학습법을 한 단계 넘어선 방법입니다.

-<영어 스피킹 기적의 영단어 100> 6P-

<영어 스피킹 기적의 영단어 100> 책은

비즈니스 전문가가 실제로 사용하는 핵심 단어 100개를 소개해

비즈니스 상황에서 어떤 식으로 단어를 사용하여 문장을 만들어내는지

상대방에게 설득과 공감을 이끌어낼 수 있게 도와주는 책이다.

목차는 다음과 같다.

핵심 단어

결단력 있게 줄일 때는 reduce 대신 cut

'줄이다 삭감하다'의 뜻으로 cut을 쓰면 

말하는 사람의 에너지와 결단력을 강력하게 전달할 수 있다.

-<영어 스피킹 기적의 영단어 100> 18p.-

상호 소통의 느낌으로 말할 때는 'tell' 대신 'share'

'share'를 쓰면 '서로의 생각이나 경험'을 공유하고 

좋은 결과를 이끌어내고자 하는 마음을 표현할 수 있다.

-<영어 스피킹 기적의 영단어 100> 20p.-

모두가 'try'로 노력할 때 'aim'으로 최대한 노력하라!

'노력하다'의 뜻으로 'try '대신 'aim'을 쓰면 

'목표를 향해 최대한의 노력을 기울이고 있다'는 패기까지 전달할 수 있다.

-<영어 스피킹 기적의 영단어 100> 22p.-

<영어 스피킹 기적의 영단어 100> 책은

예문, 용법, 관련 표현 익히기 등으로 구성되어 있어 이해하기 쉽게 단계적으로 알려준다.

평소 익숙했던 단어들을 비즈니스 영어로 바꿔보며, 예문을 통해 자연스럽게 감을 잡을 수 있다.

또한 챕터별로 퀴즈와 알아두면 좋은 관용구 페이지가 구성되어 있어 한 번 더 복습할 수 있고, 

주체적인 학습을 할 수 있도록 도와준다.

비즈니스 영어가 

부족하다면

/

일단 먼저 

핵심 단어 100개부터

시작하자

[100자평] 2026 이기적 전산회계 1급 이론 + 실무 + 기출문제

2026 이기적 전산회계 1급 이론 + 실무 + 기출문제 - 최신 출제 기준 반영 + 동영상 강의 무료 + CBT 온라인 문제집 제공 ㅣ 2026 이기적 전산회계/전산회계운용사 시리즈
정창화 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2026년 3월

상세하게 시험에 나올 핵심들만 뽑은 책이라 노베이스도 충분히 전산회계 1급 준비 가능하고 공부 방향도 잡아줘서 노베이스도 가능할 것 같아요!