신경 끄기

신경 끄기 연습 - 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음, 김한나 옮김 / 유노책주 / 2023년 1월

요즘 많은 사람들이 sns를 하면서 사소한 것에도 모두 신경을 쓰는 일이 많은 것 같다.

많은 현대인들에게 필요한 책인 것 같다. 신경 끄는 연습을 하는 방법을 배워두면 유용한 것 같다.