선무도에 매력을 느끼다.

나는 오늘도 수련하러 갑니다
김재덕 지음, 김태훈 그림 / 스토리닷 / 2018년 9월

이 책은 지은이가 2005년도 골굴사에 입산하여 시작된 수련일지다.
제목만 봤을 땐 나와 별로 관계없는 이야기들이 담겨 있을거라 생각했다.
선무도는 내가 전혀 모르는 분야고 관심도 없기에 단순히 일지를 어떤 형식으로 썼는지 궁금해서 보게 되었다.

 

골굴사에서 수련한 이야기, 아이들과 함께 수련한 이야기, 서울본원에서의 이야기, 공연하며 느꼈던 이야기 등... 단순히 수련일지라고 생각하고 펼친 이 책은 수련을 통한 삶의 깨달음이 담겨 있다.

p.17 '왜 안될까?'보다는 '어떻게 해야 될까?'

수련을 하며 유난히 안되는 동작이 있어 왜 안될까를 고민한 지은이는 반복 연습을 통해 마음이 앞섰음을 느꼈다고 한다. 꾸준한 실천으로 믿음을 가지고 그저 하다보면 그 성과가, 어느새 내가 원하고자 하는 그 길을 걷게 됨을 깨달았다.
_일상속에서 뜻대로 되지 않는 일들에 대해 짜증내며 때로는 회피하려 했던 나의 모습을 반성해본다. 

p.25 늘 변화하는 환경에서 마음의 중심을 잡아가는 그 힘을 배웠다.

_상황과 환경 탓 그만하고 지금 현재 내가 있는 자리에서 잘 할 수 있는 것을 찾아 꾸준히 실천할 수 있도록 해야겠다

 

책을 읽으면서 한번도 가보지 못한 골굴사에 서 있는 기분이 들기도 하고,
마치 내가 수련을 받은 듯 마음이 차분해졌다.
전혀 관심없던 분야에 호기심이 생겼고,
기회가 되면 꼭 선무도가 아니어도 내 몸을 깊이 바라볼 수 있는 시간을 가져보고 싶어졌다.

삶은 곧 수련이라고 했다.
수련자의 마음으로 꾸준함과 반복을 실천하며
오늘, 바로 지금에 집중해야지.

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책 속에 숨은 깨알 재미

30일의 기적을 믿으며.

미루는 습관을 이기는 작은 책 - 30일의 기적, 미루지 않고 살아보기
페트르 루드비크 지음, 김유미 옮김 / 비즈니스북스 / 2018년 8월

30일의 기적, 미루지 않고 살아보기.
위 문구에서 강렬한 끌림을 느꼈다. 내가 봐야 될 책이다. 날 위한 책이구나... 하고 말이다.
10분 뒤, 이것만 보고, 조금만... 조금만... 하며 해야될 일을 미루며 살아 온 시간들.
늘 불안한 마음과 불편한 마음을 가지고도 해야 할 일을 바로바로 하지 못하는 이 몹쓸 습관을 이겨야 된다고 생각했다.

나는 최선을 다해 살았다고 확신하며 죽고 싶다!

이 책을 쓴 페트르 루드비크(Petr Ludwig)는 죽음의 문턱까지 갔다가 다시 살아나는 경험을 하고, 그 뒤 최선을 다해 살아내기 위해 고군분투하던 중 자신의 미루는 버릇을 발견하게 되었다고 한다. 이러한 자신의 모습을 통해 지은이는 우리가 왜 할 일을 미루는 지, 왜 우유뷰단하고 비효율적인지 대한 근본 원을 연구하게 되었다고 한다.

p.19  할 일을 내일이나 모레로 미루지 마라
          할 일을 미루고
          방향성 없이 시간을 낭비하는 사람들은
          곳간을 채우지 못한다.
          일에 정성을 쏟는 사람은 번성하지만
          할 일을 미루는 사람은 파멸과 씨름한다.

책을 몇 장 넘겨 보다가 그냥 덮었다. 이 책을 다 읽고 나면 양심상 더 이상 미루며 살 면 안될 것 같아서, 아니 책을 다 읽고도 또 할 일을 제때 하지 못할 땐 나 자신이 더 힘들어 질 것 같았다.
며칠 동안 천천히 읽었다. 그냥 한번에 휘리릭 읽고 싶지 않았다.  그리고 반복해서 또 천천히 읽었다.

이 책에서는 미루는 습관에서 이기는 9가지의 마법 공식을 제시하고 있다.
이는 누구나 의지만 있다면 실천할 수 있도록 아주 구체적으로  이해하기 쉽게 설명되어 있고, 내용을 그림으로 다시 표현하여 이해를 돕고 있다. 그리고 각 장 마지막에 친절하게 서머리가 되어 있어 핵심내용을 다시 한 번 정리할 수 있도록 한다.

●마법공식1_ 방향키가 되어 줄 개인의 비전을 완성하라.
p.80 당신의 시간은 제한되어 있다. 그러니 다른 사람의 삶을 살면서 시간을 낭비하지 마라. 독단의 덫에 빠지지 마라. 그것은 다른 사람들의 생각을 좇으며 살아가는 삶이다. (-스티브 잡스)

-여기서 나는 나의 강점과 약점에 대해 생각해 봤는데 정확히 표현이 되지 않았다. 나를 잘 아는 것이 미루는 습관을 이기는 첫 발판이라는 생각이 들며 제일 먼제 나의 강점과 약점 찾기부터 실천해야겠다.

●마법공식2_ 의지력이 약하면 습관 리스트를 만들어라.

습관 리스트에 적은 습관들은 나의 비전과 연결된 것이어야 하며 책에서는 디지털이 아닌 꼭 종이에 기록할 것을 강조한다.

●마법공식3_ '오늘 할 일'로 하루를 디자인하라.
p.148 '오늘 할 일'은 생산성과 효율성을 높이는 시스템이다. 자기훈련 부족에서 비롯되는 문제를 극복하는 것이다.

●마법공식4_ '모든 할 일'로 인생을 디자인하라.

●마법공식5_ 하루에 한 가지씩 사소한 영웅이 되라.

●마법공식6_ 긍정의 스위치를 켜라.
부정적인 일을 긍정적인 일로 바꾸는 것을 '내적 전환'이라고 하는데 여기서는 내적 전환을 이용하는 방법에 대해 이야기 하고 있다.

●마법공식7_ 몰입시트로 매일 행복한 일을 기억하라.

●마법공식8_ 내 안의 햄스터를 놓아줘라.

이 책에서는 무력감과 불행한 감정을 '햄스터'라고 지칭하고 있다.

p.227 '성공은 실패하지 않는 걸 의미하지 않는다. 성공은 넘어졌을 때 빨리 일어나는 방법을 아는 것이다.'

●마법공식9_ 나와 만나는 시간을 가져라.
일주일에 한 번 나와 만나는 시간을 가지며 자아성찰의 시간 가지기.

p.192 행복한 사람은 결코 할 일을 미루지 않는다.

많은 자기계발서를 보고도 늘 실천에 약했던 내 모습을 반성하며 스스로가 행복한 사람이라고 이야기 할 수 있도록 다시 한 번 마음을 단단히 가져본다.

[100자평] 내가 혼자 여행하는 이유

내가 혼자 여행하는 이유 - 7년 동안 50개국을 홀로 여행하며 깨달은 것들
카트린 지타 지음, 박성원 옮김 / 걷는나무 / 2015년 7월

단순히 여행을 위한 책이 아니라 나를 찾아가고 나를 만들어 나갈 수 있는 힘을 얻은 책이다.

[100자평] 맛있고 따뜻한 한비네 부엌

맛있고 따뜻한 한비네 부엌 - 딸에게 선물하는 엄마의 레시피, 행복한 살림 이야기
이현정 (귀여운 엘비스) 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2015년 11월

많이 기다렸어요~~~^^