[Review] 바람직한 체형을 유지하고 싶다면...

내 몸과의 전쟁 - 유튜브 건강 채널 독보적 1위 피지컬갤러리의 내 몸 바로잡는 비법
피지컬갤러리 지음 / 책들의정원 / 2019년 12월

처음 리뷰 요청을 받았을 때는 사람들이 최근 관심이 많은 "홈 트레이닝"에 대한 책으로 생각했습니다.

요즘 부쩍 늘어난 체중을 관리하기 위해서 홈트레이닝 프로그램을 가이드해주는 체중 감량 앱을 사용하고 있는데, 홈 트레이닝을 체계적으로 할 수 있는 책으로 생각했습니다.

그런데, 막상 읽어보니까 홈트레이닝에 대한 책이라기 보다는 몸에 잘못된 자세를 교정해주는 책이었습니다. 물론, 이 또한 홈트레이닝의 일부라고 할 수 있겠지만, 일반적인 운동법을 가이드 해주는 책은 아니었던 셈이죠.

어쨌든 책을 받기 전에 기대했던 내용과는 달랐지만, 책 내용이 나쁘지는 않았습니다. 일상생활을 하면서 굳어져버린 일자목, 거북목, 휜다리 등의 잘못된 자세를 교정하기 위한 동작을 실제 저자가 한 포즈와 함께 설명하고 있습니다.

가이드 하는 내용이 괜찮기도 했지만

개인적으로는 흔히 생각할 수 있는 건강의 척도인 체중, 근육량 등이 아니라, 체형에 대해서도 문제인식을 갖게 되었습니다.

읽는 동시에 동작 하나하나를 실습하기는 어렵겠지만,

책 안에 포함된 브로마이드를 벽에 붙여놓고

필요할 때마다 따라해보는 것도 좋을 것 같습니다.

평소 체형에 문제가 있다고 생각하는 분이나 체형을 

교정하는 분께 추천합니다.