[100자평] 집에서 만드는 도쿄 인기 브런치 40

집에서 만드는 도쿄 인기 브런치 40
HitoBito 지음, 노인향 옮김 / 미호 / 2017년 10월

40여가지의 브런치 레시피를 만날 수 있어서 너무 좋아요.
미식여행으로 유명한 도쿄 오모테산도에서 줄서서 먹는 메뉴를 간단하게 집에서도 만들수 있어서 너무 좋아요. 사진도 예쁘고, 레시피도 쉬워서 강추합니다.

가지고 있는 레시피 북 중에 가장 마음에 들어요.

봉스네 매일 부엌 - 생각대로 차려내는 데일리쿡 레시피 100
조영아(봉스) 지음 / 미호 / 2017년 6월

믿고 먹는 다는 봉스님의 레시피가 한권에 집대성 되어 나와서 정말 좋았어요.

한식, 일식, 중식, 브런치 까지 총 100여개의 다양한 레시피가 알차게 수록되어 있습니다.

만드는 법도 간단하고 쉽게 되어 있어서 따라하기 쉬웠고요.

사이사이 살림 팁들이 정말 유용하더라고요.

각 요리마다 플레이팅도 너무나 예뻐서 참고하기 좋습니다.

배송 받고 휘리릭 둘러보다 집에 있는 재료로 콘수프 만들었는데,

오늘 같이 비오는 날씨에 따뜻하고 달달하고 부드러워서 너무 좋더라고요.

가지고 있는 레시피 북 중에서 가장 많이 활용할 듯 해요.

강추하는 요리책입니다.

[100자평] 봉스네 매일 부엌

봉스네 매일 부엌 - 생각대로 차려내는 데일리쿡 레시피 100
조영아(봉스) 지음 / 미호 / 2017년 6월

정말 다양한 레시피가 가득해서 만족했어요.
만들기 쉽게 설명 되어 있어서 따라해봤는데 정말 맛있더라고요.
역대 구입한 레시피북 중에 가장 활용도 높을 듯 해요.
100개의 한식, 중식, 일식 등등의 메뉴가 다양합니다.

스트레칭 동작도 좋고 홈트레이닝해주기 좋아요.

하루 10분 체형 리셋 - 숨은 키와 라인을 찾아주는
남호진 지음, 강현경 모델 / 미호 / 2017년 5월

하루 종일 앉아서 모니터 바라보는 생활을 하다보니 체형도 망가지고,

온 몸도 찌뿌드 해서 스트레칭 겸 홈트레이닝 하려고 구입했어요.

몸짱 한의사 샘이 집필하셔서 그런지 단순히 동작만 이렇게 해라라는 구성이 아니라

자신의 체형이 망가진 원인을 파악하고, 어떻게 잡아줘야 한다는 내용이 자세하게 담겨있어요.

그래서 평소 생활습관, 자세도 잡아줄 수 있더라고요.

어떤 바디라인을 만들어라가 아니라 문제가 있는 부분을 자신의 체형에 맞게

교정하자는 의미라 훨씬 따라하기 좋고 편해요.

자신의 몸에 붙어있는 근육을 제대로 만들어주면 몸매도 예뻐지지만 건강도 좋아진다고 해요.

다이어트 시작하시는 분들도 좋고, 평소 날씬해도 라인이 만족스럽지 않으셨던 분들에게도 참 좋을 것 같아요.

구성은 자신의 체형을 파악하고, 거기에 알맞는 스트레칭, 강화운동, 마무리운동 으로 프로그램이 짜여져 있어서 따라하면 됩니다.

몸이나 관절에 무리가 가는 동작들이 아니라서 좋고요.

대체적으로 코어와 전선근육 잡아주는데 도움을 줘서 좋더라고요.

꾸준하게 해주면 바디라인도 잡히고, 온몸이 이완되어 통증도 사라질 것 같아요.

[100자평] 하루 10분 체형 리셋

하루 10분 체형 리셋 - 숨은 키와 라인을 찾아주는
남호진 지음, 강현경 모델 / 미호 / 2017년 5월

거북목 심하고 어깨통증등도 심해서 구입했는데, 도움 많이 되고 있어요.
자신의 체형 파악하고 도움 되는 동작 해주니 좋습니다.