정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월

정신과의사가 알려주는 일, 연애, 인간관계, 돈 고민을 순식간에 사라지게 해주는 221개의 마음 치료제라고 하니, 1초 만에 고민이 사라진다는 말이 궁금하여 읽어보았습니다.

앞에 번호를 붙이며 적힌 단어들은 221개입니다.

한 페이지마다 하나의 조언들이 있었어요. 첫번째 조언부터 강렬하게 흡수되는 느낌이었습니다. 최고의 복수는 신경쓰지 않는 것이다. 복수의 정도 차이가 있겠지만 누구나 복수하고 싶은 대상이 있거나 상황이 있을 겁니다. 지나치게 의식하지 않는 것. 그게 최고의 복수임을 알면서도 또 그렇게 되지 않으니 그때마다 이 구절들을 떠올리며 무신경으로 마음태세를 전환하려고 합니다.

하나하나 읽다보면 금방 읽을 것도 같고 생각하는 것이 많다보면 또 느리게도 읽을 수 있는 책입니다.

이따금 만화로도 이야기해 주니 변화를 주면서 읽을 수 있었습니다.

상담사례도 간간히 있어서 좋았어요. 조언들은 짧고 간결하여 생각하며 읽는데 조금 더 풀이하며 읽는 느낌이랄까요? 제 상황에 맞는 상담사례를 발견하면 더 좋았겠지만 다행인지 몰라도 저와 비슷한 사례는 없었습니다.

이 책을 읽다보니 저자가 삶을 대하고 조언하는 관점을 조금은 알 수 있을 것 같아요. 본인의 현 상황을 인정하고 현재를 그대로 받아들이라는 뉘앙스를 받았습니다. 나를 제대로 알고 현실에 자연스럽게 흘러가듯 어울려 살면 그게 나에게 주는 평안이라고 말하는 것 같았어요.

저에게 요즘 딱 와닿는 말. 나이가 들었나봅니다. 체력에나 젊음의 한계를 느끼고 있던 상황인데 경험치가 쌓이고 성장하고 있다는 말이 위로가 되기도 하고 용기를 주기도 했어요.

어떻게 늙어가야 행복할지도 생각해보게 되는 문장도 있었지요.

인간관계에서 형식보다는 내면의 질을 신경 쓰고, 스트레스를 줄여 내가 편안하고 안정적인 삶을 살게 되면 나도 행복하고 남도 나와의 관계를 좋아하게 되니 나부터 조금씩 바꾸자는 생각이 드는 책이었습니다.

-출판사로부터 도서를 지원받아 솔직하게 작성한 후기입니다. -