렛뎀

렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월

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책소개
* 출간 즉시 아마존 베스트셀러 1위
* 600만 독자가 공감한, 가장 'chill하게' 인생을 바꾸는
생각 도구.!
* 오프라 원프리, 김소영, 아나운서, 주언규PD
미키김 강력 추천.!
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🔶️ 내 인생을 완전히 바꿀 마법의 주문!
'렛뎀'을 외치면 모든 것이 달라진다!
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'렛뎀' 이론에는 '내버려두기'만 있는 것이 아니다. 바로,
'내가 하기'(Let Me)라는 중요한 두 번째 단계를 실천함으로써 원하는 삶, 관계, 연결을 만들어야 한다.
💡
이 책은 일상에서 바로 적용할수 있는 다양한 실천 지침을 제공한다.
예를들면, 스트레스 관리, 타인의 감정에 조절되지 않기,
다른사람의 평가로부터 자유롭기, 우정과 인간관계 형성
이러한 것들을 적응 가능한 실천법으로 알려주고 있다.
⚡️
있는 그대로 서로 받아들이면서 관계를 형성하고, 가치 없는 일에 시간 낭비를 하지 말라고 가르쳐준다.
🌟
부록으로 자녀교육에 렛뎀 이론을 적용하는 법도 포함 되어 있어서 육아와 사춘기에 지친 부모들이 읽어도 큰 도움이 될 것 이다. 사춘기 학생들... "내버려두자"
난 지금도 사춘기 아이를 보며 '내버려 두자' 라고
마음을 가다듬고 있다.🥹
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📖 책속에서
절망에서 일으킨 5초의 법칙
숫자를 거꾸로 읽기 5-4-3-2-1
5초의 법칙은 동기부여가 되지 않을때 내면의 장애물을 극복하고 행동에 옮기는데 유용하다.
👍
5초의 법칙이 효과적인 이유는 자신과의 내적 싸움에서 승리하는데 도움을 주기 때문이다.
✍️
책을 읽기 전까지 첫정을 넘길때도 5초의 법칙이 뭔데 뭐~ 이게 뭐 되겠어? 이랬다... 하지만 나 또한 아침에 일어날때마다 5초만 하면서 5-4-3-2-1을 외친다.
나도 모르게... 😅
작가의 말 처럼 나 또한 요즘 내면과의 싸움을 하며
사춘기 형제들을 키우고 렛뎀(Let Them)을 마음속으로 몇번씩 대되이면서 하루하루 내려놓기를 하고있다.
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📝
P.40 ~ 41
어디를 갈 때마다 가족들이 늦장을 부려도 "내버려두자"
월요일 아침 출근길에 공사를 해도 "내버려 두자"
친척들이 내 직업에 대해 뭐라해도 "내버려 두자"
....
'내버려두자'라는 이 간단한 말이 모든 것을 바꾸었다.
그후로 'Let Them'타투 인증샷이 쏟아 졌다.
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《렛뎀은 남의 감정 말, 행동 등 내가 바꿀수 없는 것에 신경쓰지말고 "내 자신의 행복과 목표에 집중"하라는 의미를 가지고 있다.》
"렛뎀"은 무관심이 아니라 타인을 그대로 받아 들이고
존중하는 태도 입니다.
✨️
이 책은 감정 낭비를 줄이고 통제 불가능한 것을 내려 놓고
사람들이 나를 오해해도 '렛뎀'
나를 무시하고 깍아내려도 '렛뎀'
남 신경쓰지 말고 당당하게 살아라.!
타인의 시선에 지친 우리들에게 주는 힐링 메세지 이다.
남보다 나에게 집중 하는 자세 감정에 휘둘리지 않고
나만의 중심을 잡자.
📌
'렛뎀'을 통해 정서적 안정, 삶의 만족, 건강한 관계 회복을 원하시는 분들께 추천 하며 특히, 사춘기 부모님들 선생님, 그외에 내 행복을 찾고 남의 신경을 쓰지 않고 오로지 나를 위해 살고 싶으신 분들께 추천합니다.
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✔️ 이 책은 출판사 비즈니스북스로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

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