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올인원 다이어트 레시피 - 한 권으로 끝내는 맛있는 다이어트 요리의 모든 것
김상영 요리, 김은미 영양 / 길벗 / 2017년 4월
평점 :
구판절판
길벗에 한 권으로 끝내는 맛있는 다이어트 요리의 모든 것이 있다는 올인원 다이어트 레시피 궁금했었는데 만나보게 되었네요.
건강하고 맛있는 한끼식사를 만들어 즐겁게 다이어트 먹으면서 해보세요.
따라 하기만 하면 살이 빠진다는 식단도 공개되어 있네요.
아침은 다양한 주스와 스무디로 한번 따라 만들어 먹어보니 든든하니 바쁜 아침 식사로 너무 좋겠더라고요. 건강은 물론 맛까지 ㅋㅋ
다이어트에 대한 다양한 이야기가 들어 있어요.
칼로리는 물론 다이어트 실행하기에 위해서 어떻게 해야 하는지
효과 2배 높이는 노하우는 먼지 담겨 있어서 도움이 된답니다.
다이어트 요리의 기본인 밥 짓기는 물론 건강한 양념 만들기, 일반 다이어트 요리 노하우 등을 앞쪽에
실어 초보 다이어터도 쉽게 다이어트 요리를 따라 만들 수 있도록 구성돼 있답니다. 건강한 다이어트
요리 양념 만들기 쉽게 하나하나 잘 설명되어 따라
만들 수 있더라고요.
계량도구와 재료 손질법을 자세하게 설명해주어 다이어트 요리 레시피 볼 때 도움이 되네요. 집에서
만드는 초간단 저칼로리 술안주는 물론
스트레스 해소에 좋은 달콤한 다이어트 디저트까지 알려준답니다.
part 1 에서는 몸이 가벼워지는 주스와 스무디 레시피가 소개되어 있는데요.
요렇게 간단하고 맛있는 사과오이 주스처럼 레시피는 물론 다이어트와 요리 팁까지 자세하게 알려주니 도움이 많이 되더라고요.
part 2에서는 포만감을 높여주는 다이어트 밸런스 샐러드 레시피로
다양하고 맛있게 즐길 수 있겠더라고요.
Part 3에서는 예쁘고 건강하게 즐길 수 있는
샌드위치와 핑거푸드 도시락 레시피들로 다이어트 요리 맛나게 도시락으로 즐길 수 있더라고요.
part 4에서는 바쁘다고 굶지 말라고 저칼로리 한그릇요리 레시피들로
새우파프리카 덮밥에 돼지고기콩나물밥, 쇠고기가지 덮밥등 다양한 레시피 만나볼 수 있고요.
Part 5에서는 미리 만들어 두는 다이어트 건강 반찬 레시피로 모시조개찜, 오징어 초무침 쇠고기
스테이크와 생채 무침으로 건강하면서 맛있게 즐길 수 있는 다이어트 요리 레시피들로 맛까지
책임져 주더라고요.
레시피대로 만들어본 다이어트 주스 맛나더라고요.
맛있게 먹으면서 다이어트 할수 있는 레시피로 도움이 많이 되네요.*^^*