이 책은 크게 햇빛 쬐기, 운동하기, 정서적 안정을 강조하는 책이다.
이를 뒷받침 해주는 양질의 사례와 근거는 책을 더욱 풍요롭게 해준다.
학부모 님들이 1순위로 읽었으면 좋겠고, 운동 입문자 혹은 초중급자 들이 읽었으면 좋겠다.
실내에서 하는 운동도 좋지만 가장 이상적인 운동은 야외에서 햇빛을 받으며 하는 운동 아닐까?
