오색체질밥상

오색체질밥상
임부돌 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

나이가 30대로 접어들면서 몸이 보내는 작은 신호들에도 귀를 기울이게 되었다. 영양제에 의존하기보다 근본적인 식단을 바꿔야겠다고 고민하던 시기에 만난 <오색체질밥상>은 눈이 번쩍 뜨이는 지침서였다. 먼저 서평단으로서 이 의미 있는 책을 읽을 수 있도록 이끌어 준 리뷰어스 클럽과 출판사 작가의 집, 그리고 오랜 치유의 기록을 아낌없이 나누어 준 작가에게 진심 어린 감사를 전한다.

책장을 덮자마자 주방으로 달려가 냉장고를 열어보았다. 그 안에는 정체 모를 가공식품과 배달 용기들이 가득했다. 책은 나에게 단순히 음식을 먹는 행위를 넘어, 진정으로 나와 가족을 위하는 길이 무엇인지 부드럽지만 강하게 꼬집어주었다. 특히 책 속의 "중요한 것은 완벽함이 아니라 마음이다."라는 문장은 뇌리에 깊이 박혔다.

그동안 주방에 서서 칼을 잡고 불을 쓰는 일은 퇴근 후 마주하는 지독한 노동이자 스트레스의 연속이었다. 어떻게든 대충 한 끼를 때우고 쉬고 싶다는 생각뿐이었다. 그러나 책을 읽은 지금은 식사 준비를 대하는 태도가 180도 달라졌다. 하루의 식탁을 채우는 과정이 우리 집의 건강지수를 높이는 가장 신성하고 기대되는 일로 전환된 것이다.

나의 건강은 물론이고 남편의 신체 밸런스까지 내가 차리는 밥상 위에 놓인 음식에 따라 좌우된다고 생각하니, 숟가락 하나를 놓을 때도 묵직한 책임감과 신중함이 생긴다. 습관처럼 누르던 배달 앱 대신, 대자연의 생명력이 살아있는 건강하고 신선한 식재료 고유의 맛을 살리는 요리법을 차근차근 배워가기로 결심했다. 내 손을 직접 거쳐 탄생한 오색의 밥상이 우리 가족의 몸을 정화하고 치유해 줄 것이라 확신한다. 거창하고 완벽한 진수성찬은 아닐지라도, 가족을 향한 지극한 사랑과 신중함을 담아 매일의 치유식을 즐겁게 완성해 나가고자 한다.

[100자평] 오색체질밥상

오색체질밥상
임부돌 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

30대에 접어들며 건강의 중요성을 절감하던 중 만난 최고의 지침서다. 그동안 스트레스와 노동으로만 여겼던 식사 준비가 나와 가족을 살리는 신성한 치유의 시간임을 깨달았다. 배달 음식 대신 신선한 재료를 활용한 오색 체질 식단으로 나와 남편의 건강을 책임감 있게 가꿔나가고 싶다.

매도의 기술

매도의 기술 - 손실은 최소, 수익은 최대
알렉스 강 지음 / 스마트비즈니스 / 2026년 5월

내가 사면 떨어지고, 내가 팔면 오르는 악순환에 지친 투자자라면 반드시 읽어야 할 책입니다. 우선 리뷰어스 클럽과 스마트비즈니스 덕분에 이토록 알찬 실전 투자서를 접할 수 있게 되어 감사의 마음을 전합니다.

책의 초반부터 강렬한 인사이트를 얻었습니다. 바로 주식 계좌를 3개로 쪼개어 관리하라는 계좌 3분할 법칙입니다. 자산 관리를 직관적으로 할 수 있어 무릎을 탁 쳤고, 즉시 제 매매 환경에 이식했습니다.

"주식 투자는 매수보다 '대응'이 중요한 것이다. 그리고 '대응'은 매도를 통해 완성된다."라는 저자의 말처럼, 이 책은 철저하게 출구 전략에 집중합니다. 많은 주린이들이 두려워하는 음봉에서의 매도를 원칙으로 제시하며 멘탈과 기준을 동시에 잡아줍니다.

우리는 흔히 어떤 종목을 살까에만 온 신경을 집중하지만, 정작 내 자산을 지키고 불리는 건 어떻게 파느냐 즉, 대응의 영역이었습니다.

특히 저자는 "모든 매도는 음봉에서 하라"고 강력하게 권합니다. 사실 초보 투자자 입장에서 파란 불이 켜진 음봉에서 매도 버튼을 누르기란 심리적으로 절대 쉽지 않거든요. 하지만 감정을 배제하고 원칙에 따라 손실을 최소화하기 위해 꼭 실천해야 할 핵심 행동이라는 생각이 들었습니다.

차트, 공시(이벤트), 매크로(거시경제) 시황에 맞춘 각각의 구체적인 매도법과 책 말미의 실전 훈련법은 당장 오늘부터 매매 루틴으로 삼기에 손색이 없습니다. 배울 내용이 너무 많아 다음 달에 무조건 재독할 예정입니다. 이 책을 통해 많은 분이 손실은 최소로, 수익은 최대로 잠그는 매도의 예술을 경험하시길 바랍니다.

[100자평] 매도의 기술

매도의 기술 - 손실은 최소, 수익은 최대
알렉스 강 지음 / 스마트비즈니스 / 2026년 5월

신선했던 주식 계좌 3분할 전략은 읽자마자 제 계좌에 바로 적용했습니다. 상황별 매도 기준과 실전 훈련법까지 탄탄해 다음 달에 꼭 재독할 주식 바이블입니다!

코칭으로 키우는 아이

코칭으로 키우는 아이 - 성적과 자존감을 함께 키우는 실전형 코칭서
김대선 외 지음 / 나이스에듀 / 2026년 5월

부모가 된다는 것은 끊임없이 자신의 부족함과 마주하는 과정인 것 같습니다. 어떻게 하면 아이에게 더 좋은 안내자가 될 수 있을까 고민하던 중 마주한 이 책은, 아이를 향한 기술적인 코칭을 넘어 부모인 나 자신의 내면을 먼저 치유하고 변화시키는 강력한 힘을 지니고 있었습니다. 자녀 교육서를 기대하고 펼쳤다가 인생의 터닝포인트를 맞이하게 된 기분입니다.

우리는 살면서 수없이 많은 계획을 세우고 다짐을 반복합니다. "매일 거르지 않고 운동해야지", "하루에 한 줄이라도 나만의 글을 써봐야지"라며 굳게 결심하지만, 바쁜 일상과 피로에 밀려 흐지부지되기 일쑤입니다. 저 역시 늘 생각만 거창할 뿐 실천으로 이어지지 못하는 제 모습을 보며 "왜 나는 이렇게 의지가 약할까"라며 스스로를 다그치고 자책하곤 했습니다.

하지만 이 책은 그런 저에게 완전히 다른 차원의 해답을 제시해 주었습니다. 무언가 실패했을 때 원인을 따지며 자책하는 대신, 내가 원하는 행동을 가장 잘 해냈던 과거의 성공 경험에 집중하라는 것입니다. 문제가 일어난 원인의 늪에서 허우적대지 말고, 이미 내 안에 존재하는 가능성과 강점을 찾아내어 현재에 적용하라는 패러다임의 전환은 신선한 충격이었습니다.

실제로 저는 매일 꾸준히 글을 쓰는 루틴을 만들고 싶었지만 늘 핑계만 대며 시작하지 못하고 있었습니다. 책을 읽고 난 후, 과거에 내가 무언가에 깊이 몰입했던 순간의 환경과 긍정적인 기억들을 떠올려 제 일상에 그대로 세팅해 보았습니다. 그러자 신기하게도 의지가 부족하다며 괴로워할 때는 떨어지지 않던 발걸음이, 아주 자연스럽게 책상 앞으로 향하며 글을 쓰는 행동으로 이어졌습니다.

내가 먼저 변화하는 경험을 하고 나니, 이 코칭의 힘을 소중한 내 아이에게도 꼭 적용해 주어야겠다는 확신이 들었습니다. "좋은 질문 하나는, 아이의 내면에 이미 존재하던 생각을 밖으로 끌어낸다"라는 에필로그의 문장처럼, 아이를 내 기준에 맞춰 억지로 바꾸려고 소리 지르거나 잔소리하는 어른이 되지 않겠다고 다짐해 봅니다. 대신 아이가 가진 무한한 가능성을 믿고, 스스로 내면의 정답을 찾아갈 수 있도록 다정하게 동행하는 최고의 코치가 되어주고 싶습니다.

매번 결심만 하고 무너지는 자신 때문에 괴로웠던 분들, 그리고 아이에게 지치는 잔소리 대신 스스로 성장하는 힘을 선물하고 싶은 모든 부모님께 이 책이 명쾌한 이정표가 되어줄 것입니다.