행복하다, 행복하다, 행복하다.

행복하다 행복하다 행복하다 - 비교하지 않고 만족스러운 삶 누리기
윌 보웬 지음, 이종인 옮김 / 세종(세종서적) / 2013년 1월

 한국 보건사회 연구원의 보고에 의하면, 대한민국의 행복지수는 OECD 국가들 중 32위라고 한다. 국민소득은 높아져 가고, 현재 UN에서 선진강대국이라고 불리는 대한민국의 국민들은 행복하다고 잘 느끼지 않는다는 것이다. 이것은 소득과 행복이 결코 비례한다고 할 수 없는 결과이다. 많은 사람들은 돈을 가지게 되면 행복해 질 것이라고 믿는다. 하지만 사람들은 큰돈을 벌게 되면 그 돈을 잃으면 어쩌나 하는 걱정이 그에 비례해 늘어난다. 사람들이 소득보다 상실을 더 두려워 한다는 것이다. 돈을 얻게 됨으로써 행복을 얻기는커녕, 돈을 주고 살 수 없는 것들을 종종 잃어버리기도 한다는 것이다.

그렇다면 행복을 만드는 것은 무엇일까?

저자는 여러 가지를 서술한다.

- 당신이 행복한 사람이라고 주장하기.

- 행복 지수를 고정시키고 그에 따른 발전 평가하기.

- 당신의 에고에 색다른 목소리를 부여하고, 깊은 명상을 실천함으로써 그 에고와 일정한 거리 유지하기.

- 까다로운 사람들을 성스러운 광대라고 생각하기, 그 광대는 당신에게 숨겨진 행복과 공감의 원천을 발견하도록 해주는 존재다.

- 긍정적인 말만 하고 인생을 긍정하는 기도 올리기.

- 마음에 오로지 긍정적인 영양분(좋은 생각, 행복한 생각 등)만 공급하기.

- 감사 목록을 작성하고 고마움을 느껴야 마땅한 사항들을 끊임없이 되새기기.

- 남들을 위한 선행을 계획하고 실천하기.

- 당신이 지금보다 더 행복한 사람이 될 경우, 생활이 어떻게 바뀔 것인지 구체적으로 생생하게 상상하기.

- 다른 사람들의 행복 빌어주기. 특히 당신에게 피해를 입힌 사람들을 위해 기도하기.

(p. 275)

 사람들은 자신이 행복해지겠다고 결심한 딱 그 수준만큼만 행복해진다. 즉, 행복을 생각해야 행복이 따라온다. 그렇다고 해서 “나는 행복해지고 싶어”라는 말은 아예 하지 말라고 한다. 사람은 어떤 것을 가지고 있지 않을 경우 그것을 원하게 되기 때문에, 행복을 원한다고 말하는 것은 당신이 행복하지 않다고 말하는 거나 마찬가지인 것이다. 또한 마음속으로 듣게 되는 부정적인 목소리는 자신이 아니라는 것을 알아야 한다. 그것은 다른 사람에게 들었거나 그렇다고 믿는 부정적인 것들로부터 나오는 것이다. 불행하다 생각하면 불행하게 되는 것이고 반대로 행복하다고 생각하면 행복하게 된다.

 행복한 사람이 되기 위해 우선은 자신이 행복을 누릴 자격이 충분한 사람이라는 사실을 깨우쳐야 한다. 그리고 다른 사람의 짜증나는 점이 실은 자신의 내부의 짜증나는 점이라는 것을 알아야 한다. 당신을 제일 괴롭히는 사람이 실은 당신의 스승이다. 상대하기 까다로운 사람을 신성한 광대로 지목하면, 당신의 태도가 비난에서 감사로 바뀌며 행복함을 느낄 수 있게 된다. 상대를 탓하고 비난 하는 것만큼 불행해 지는 것은 없다.

 또, 우리의 말은 생각에서 나오지만, 동시에 우리의 생각은 말로부터 영향을 받는다. 혼자 있을 때 자신을 향해 긍정적인 이야기들을 말하고, 샤워할 때, 운전할 때, 걸어갈 때, 그 밖에 혼자 있을 때, 자신이 체험하고 싶은 장래의 멋지고 기적적인 일들을 자신에게 말해라. 행복한 생각이 행복한 말을 이끌어내지만, 행복한 말 또한 지금보다 더 행복한 생각을 유도한다. 그렇게 생각과 말이 서로 상승작용을 일으키며 더 높은 행복 지수를 만들어 내는 것이다.

 책을 읽으면서 이렇게까지 긍정적이고 행복하다고 생각 할 수 있는 것은 자신이 그만한 환경이 따라 줬기 때문이 아닐까 하는 생각이 들었지만, 저자인 웰 보원은 놀랄 정도로 많은 일을 겪었다. 어릴 땐 친구들에게 뚱뚱하다고 놀림 받기도 했고, 아버지는 미워하는 듯한 행동만으로 자신을 대해왔으며, 훗날 목사가 되고난 후에는 교회에서 신자들의 무고로 쫓겨나기까지 했다. 그러나 그는 불행하다고 생각하며 좌절한 것이 아니라 스스로 생각을 바꾸며 상황을 바꿔나갔다. 저자는 여러 가지를 상황을 풀어 설명하고 있지만 결국에 행복이라는 것은 주어진 ‘상황’이나 ‘환경’이 아닌, 자신의 ‘마음가짐’에서 온다는 것을 말하고 있다.

 돌이켜 보면 나는 일어나지도 않은 일에 대해 앞서 걱정하고 그러한 생각들로 스스로를 몰아붙이며 불행하게 만들고 있었다. 행복은 물질이나 주어진 환경에서 오는 게 아니다. 앞으로는 책의 가르침에 따라, 하루에 10가지씩 감사한 것에 대해 적으며, 항상 긍정적이고 감사한 마음과 생각을 가질 것이며, ‘행복해지고 싶다’가 아닌, ‘행복하다’고 말할 것이다. 나는 충분히 행복할 자격이 있다. 여기서 다시 한 번 외쳐본다. “나는, 행복하다, 행복하다, 행복하다.”

더 완벽하지 않아도 괜찮아

더 완벽하지 않아도 괜찮아
크리스틴 퍼든 외 지음, 최가영 옮김 / 소울메이트 / 2012년 12월

 강박장애.

 이것은 반복적이고 원하지 않는 강박적 사고(obsession)와 강박적 행동(compulsion)을 특징으로 하는 정신질환이다. 

 이 책에서는 여러 강박관념을 가진 사람들의 구체적인 사례들이 나와 있으며, 그것을 통해 내가 어떠한 증상과 어느 정도인지를 파악 할 수가 있다. 또한 강박장애에 대한 자세한 설명이 나온다.

 강박장애를 가진 환자와 그렇지 않는 사람의 차이는, 환자는 실제로 발생할 확률이 0에 가깝더라도 그 잠재적인 모든 위험이 일어나지 않도록 예방하는데 일생을 바치는 반면에 그렇지 않은 사람은 위험성을 있는 그대로 인정한다는 것이다. 강박 장애에는 성, 폭력, 그리고 종교적 강박관념 등 종류 또한 다양하며 그러한 사람들이 대처 하는 방식도 다양하다. 강박장애에는 특별한 원인이 없으며, 치료하지 않으면 저절로 사라 지지 않는다고 한다.

 책에서는 치료하는 훈련방법도 나오며 재발하지 않게 관리방법 또한 나온다. 책을 읽기 전 나는 나의 행동들이 비정상적인 것처럼 여겨져, 강박적 사고가 떠오르면 억지로 지우려고 노력했고 그러면 그럴수록 스트레스만 받았다. 왜 이건 없어지지 않을까, 이렇게 노력해도 없어지지 않는다는 건 진짜 나에게 문제가 있는 건 아닐까, 하는 생각마저 들었다. 하지만 책을 읽으면서 나 나름대로 강박장애를 이겨내려고 한 행동들이 치료는커녕 오히려 병을 더 키운다는 중요한 사실을 알게 되었다. 이런 식으로 혼자만의 생각으로 행동하거나, 전문가가 아닌 주변사람들에게 상담을 하는 등의 잘 못된 방식으로 나도 모르게 강박관념을 더 키울 것이 아니라, 이러한 전문서적의 도움을 받는다거나 그것도 안 되면 직접 전문가와 상의하고 약물치료를 받는 것이 더욱 필요하다.

 나는 내내 이 책을 읽으면서도 정말 이렇게 하면 나아질까, 더 심해지면 어쩌나 하는 의심과 두려움이 앞섰다. 하지만 책에서는 항상 말하고 있다. “용기란 두려워도 맞서서 나아가는 것이다.” 머뭇거릴수록 강박장애는 굳어져 갈 뿐이기에 정말 극복하고 싶다면 머리로 아는 것을 넘어 실제 몸으로 부딪혀야 한다. 앞으로는 이 책을 가이드로 삼아 용기 있게 맞서서 해 나가야겠다.

 나처럼 잘못된 방식으로 병을 더 키우는 사람이 없었으면 하는 마음에서 강박장애를 가진 사람들에게 이 책을 추천하고 싶다. 또한 강박장애를 제대로 알지 못하는 주변사람에게도, 강박장애가 어떠한 것인지 알고 이해해 주고, 치료에 도움을 주었으면 하는 바램으로 이 책을 추천하고 싶다. 앞으로 이 책을 통해 강박장애를 가진 사람들이 더 나아지고, 큰 도움이 되었으면 한다.

라스트 새크리피스

라스트 새크리피스 - 내가 선택한 금지된 사랑, 완결 ㅣ 뱀파이어 아카데미 시리즈 6
스콜피오 리첼 미드 지음, 이주혜 옮김 / 글담노블 / 2011년 8월

타티아나 여왕의 살해범이란 누명을 쓰고 감옥에 갇히게 된 로즈.  재판이 앞 당겨지고 그것을 막기 위해 모두들 힘을 모아 로즈를 탈옥 시킨다. 디미트리가 로즈를 데리고 궁궐 밖으로 도망치게 되고, 시드니와 동행하며 도움을 받지만 도움만 받을 뿐 리사를 위해 아무 것도 할 수 없다 여겨 좌절감을 느낀다. 그 순간 타티아나 여왕이 자신에게 남긴 마지막 쪽지를 떠올리고, 리사에게 힘을 실어주기 위해 드래고미르 가문의 숨겨진 자식을 찾아 나서게 된다. 그 와중에 빅토르가 로즈의 꿈에 찾아와 자신이 도와주겠다는 알 수 없는 제안을 하고, 리사는 시간을 벌기위해 여왕 선발 시험에 참여하게 된다.
 드래고미르 가문의 실마리를 소냐 카프가 쥐고 있다는 것을 알고 찾아 나서게 된 로즈는 아직도 자신이 디미트리를 사랑한다는 것을 깨닫게 되고, 디미트리 또한 애매모한 말들과 알 수 없는 행동을 하는데....

 "나는 원래 소울메이트나 천생연분 같은 말은 믿지 않아. 세상에 자신의 짝이 단 한명이라니, 그런 어처구니없는 말이 어디 있니? 하지만 서로 조화를 이뤄내는 두 영혼이 있다는 말은 믿어. 서로가 서로를 거울처럼 바라보는 영혼 말이야. 그런 어울림은 아우라에서도 보인단다. 사랑 역시 아우라에 나타나지. 나는 그 모든 것을 너와 디미트리의 아우라에서 보았어."  p. 362

 많이 기다렸던 책인 만큼 많은 내용임에도 단숨에 읽어 내려갔다.

 라스트 새크리피스는 스피릿 바운드 보다는 전개가 훨씬 빨라 지루하지 않았다. 아니 오히려 과정이 많이 생략된 듯 너무 빨랐던 것이 흠이라면 흠이라고도 할 수 있겠다.

 리첼 미드의 뱀파이어 아카데미 시리즈는 항상 그 다음 내용이 궁금해 끝까지 책을 놓을 수 없게끔 만드는 매력이 있다.

 로즈와 디미트리와의 관계에서 알 수 없는 행동과 말들에 의해 보는 사람으로 하여금 애타면서도 궁금하게끔 만들었고, 둘의 애매모호한 행동으로 인해 상처받고 이용당한 것으로 밖에 보여지지 않은 에이드리안에 대해서는 그 후의 이야기가 없을까 하면서 읽기도 했다. 특히 여왕의 진짜 살해범을 추론하면서 자꾸만 의외의 인물들이 거론 되었고, 반전에 반전을 거듭하며 끝까지 긴장감을 놓치지 않게 하고 있었다. 읽으면서 중간중간에 혹시나, 하고 걱정하기도 했지만 역시 마지막은 내가 원하던 행복한 결말이어서 다행이라는 생각이 들었다.  

 아마 대부분의 사람들이 읽어가면서 해피엔딩에 대해선 어느 정도 예측 할 수 있었기에, 다른 부분에서 반전을 만든 것인지도 모르겠다.  또한 각각의 강한 개성을 지닌 캐릭터들이 많이 등장해, 흥미진진면서도 즐겁게 읽을 수 있는 것이 이 시리즈의 또 하나의 매력이라고도 하겠다.

공성전

공성전 2
아르투로 페레스 레베르테 지음, 김수진 옮김 / 시공사 / 2011년 8월

 처음에는 내용도 많고 전쟁을 배경으로 한 어려운 내용이어서,  읽으면서 

 좀 지루한 느낌이 들었다.   

 이 책을 읽기 전에,   1800년대의 유럽의 시대적 배경을 알고  읽는 것이  

내용의 이해를 도울 것이다. 
 

 배경은 ‘카디스’이다. 희대의 영웅이라 불리는 나폴레옹이 점령하지 못했던 곳.
 카디스에는 프랑스군의 끊임없는 포탄이 날아오고, 바람 잘날 없이  

소녀들이 끔찍한 고문을 당하고 살해당하는 연쇄살인사건마저 발생하게 된다.  

살인사건이 일어난 곳에서는 프랑스 군의 포탄 조각이 발견되는 공통점을  

알게 된 형사 티손은 살인범을 잡기위해 잔인한 모습을 보이면서, 고군분투하게 된다.

 그리고 단순히 이 이야기에만 치중하는 것이 아니라 원래 물리교사였으나  

전쟁이 나자 프랑스 군에 소속되어 포탄을 개발하는 데포소 대위의 이야기와,  

좋은 집안에 태어난 롤리타 팔마와 선장 페페 로브의 이루어질 수 없는 듯한  

애틋한 사랑 이야기까지 크게 세 이야기가 나온다. 
  

 처음에는 왜 이런 이야기들이 나올까 하는 의문점을 가지게 되었지만  

읽어 내려 갈수록 각각 전혀 관련 없을 법한 이 이야기들이 절묘하게  

한데 어울어져 있는 것을 보며 작가의 구성력에 감탄할 수밖에 없었다.

 또한 전쟁소설이라 하면 보통 잔인하고도 딱딱한 이야기나 가족이야기를  

상상할 수 있는데 이 소설은 단순한 전쟁 소설이 아니다. 전쟁과 실제 역사,  

추리와 연애가 한데 어우러진, 자신의 자리에서 최선을 다하는 

 진짜 남자들의 이야기였다. 
 

 이득 보다는 너무나 큰 상처로만 남는 전쟁에 대해 한 번 더 생각해 보게 되었고,  

마지막엔 아쉽고 멋있었고, 가슴 아픈 뭉클한 감동을 느낄 수 있었다. 

수중혜

수중혜 手中慧 - 내 손안의 지식은장도, 개정신판
SERICEO 콘텐츠팀 엮음 / 삼성경제연구소 / 2011년 7월

좋은 리더가 되기 위해 갖추어야 할 자질들, 스피치의 달인이 되는 방법, 명언,
신세대 용어, 사자성어, 건배사, 와인에 대한 상식, 클래식 등등 아주 다양한
내용들이 책 한권으로 압축되어 있다. 여느 소설들처럼 내용이 연결되어 있지 않아
가지고 다니면서 짬나는 시간에 읽기엔 좋은 내용들이었으나, 양장본에다 내용에 비해
책이 크고 두꺼워서 들고 다니기엔 좀 불편했다. 이러한 책들은 항상 곁에 두고 볼 수 있게
작고 가벼운 책이었으면 하는 생각이 든다.  

 꼭 경영에서 성공하고, CEO등 리더의 자질에 대한 것만이 아니라, 인생을 삶에 있어서,
사람과의 관계나 역경을 극복하는데 큰 도움이 될 법한 좋은 내용들도 많았다.
항상 곁에 두고 마음이 흐트러질 때 마다 읽어야 겠다는 생각이 들 만큼 배울 점도
마음에 와 닿은 글도 많았지만, 뒤로 갈수록 뇌 건강에 관한 이야기라던가 문화유산이나,
자연휴양림 소개라던가, 특히 자연휴양림 주소와 전화번호 까지 나와 있었고,
꼭 떼우는 듯 한 느낌이 들어서 많이 아쉬웠다. 

 

처음부터 너무 빨리 달리는 사람은 절대로 1등을 할 수 없다.
만약 마라톤 선수가 처음부터 전력으로 질주한다면 어떨까? 금방 지치게 되고 결국은 완주하지 못하게 될 것이다.
기업과 인생도 마찬가지다. 빨리 성공했다고 해서 오래가라는 법은 없다. 인생과 마라톤은 장거리라는 것을 잊지 말자.

                                         - p21. 마라톤에서 배우는 자기 관리- 
 

메아리는 결국 자신의 목소리이다
나에게서 나간 것은 결국 나에게로 돌아온다. 모든 일의 원인은 결국 나에게 있다.
남을 탓하기 전에 나부터 돌아보자. 
                                        - p 20. 산에서 배우는 역경극복 - 
 

"바람이 강하게 불 때야말로 연을 날리기에 가장 좋은 시기다!"
"우리는 실패를 두려워하기보다 진지하지 못한 것을 두려워해야 한다." 
                                        - p79. 경영의 신 마쓰시타 고노스케의 명언 -