피로감, 무기력,기운저하, 기분저하, 우울감,잘 낫지않는 염증, 알러지반응 등은 부신이 피로해져서 오는 증상이다.부신의 해부학적 설명과 함께 부신피로가 왜 생기는지 그리고 부신 피로가 무엇인지 어떻게 하면 부신 피로에서 벗어날 수 있을지 음식과 생활습관, 필요한 영양성분, 마음가짐에 관한 책이다. 만성적인 피로감과 질병에서 벗어나 삶의 질을 향상시켜 줄 수 있는 가이드 라인으로 쓰기에 좋은 책이다.
나도 모르게 내 삶을 지배하는 것은 핵심감정의 영향이다.핵심감정은 대개 긍정적이라기보다 생존을 위한 본능적 감정이기 쉽고 그래서 때론 지나치면 부정적인 감정으로 작용하여 대인관계나 여러가지 선택, 세상을 보는 관점으로 자리한다.반면 내 안에는 미처 발견못한 성장의 힘이 되는 건강한 힘이 있다.이 책에서 저자는 부정적인 감정 핵심감정을 알아채고 그 감정을 드러내고 건강한 힘으로 달래고 성장시켜야 한다고 강조한다.또 건강한 힘을 찾아내어 핵심감정과 균형있고 조화로운 상태를 만드는 것을 감정의 성장이라고 했다.집을 짓지않아도 수리해서 편리하고 안락한 집으로 만들 수있다. 마음의 성장 역시 마음의 리모델링을 통해 내 삶이 더 건강하고 행복하고 풍요로움으로 나아가게 해준다. 진료실에서의 경험을 토대로 어려울수있는 이론을 찬찬히 쉽게 설명해주신 저자께 감사드린다.
세번을 읽어도 새로운 책이다.내가 했던 경험을 가장 잘 설명해준 책이다. 이 책을 읽고 좀 더 직관을 선명히 이해할 수 있었고 그것을 개발하는 방법에 대한 확신도 얻을 수 있었다.
