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북마크하기[100자평] 발레 다이어트ｌ마이리뷰

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liel (이메일 보내기) l 2023-10-11 21:20

https://blog.aladin.co.kr/756305148/14975223

발레 다이어트 - 와인 오프너 운동 창시자가 알려주는
다케다 준 지음, 장인주 옮김 / 경향BP / 2016년 4월
평점 :
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별 기대 안하고 샀는데, 책은 얇은데 내용은 얇지 않아요. 인요가는 하체 스트레칭 위주라서 다른 운동으로 보강할 생각에 샀는데요. 고관절 병원다니는 사람인데, 고관절 순환이 되고 운동이 됩니다. 안 해봤던 동작들을 해봄으로써 훨씬 순환에 도움됐네요. 동작설명도 자세하고 사진도 도움이 돼요.

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