[100자평] 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭

몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 - 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
이와이 다카아키 지음, 이해수 옮김 / 좋은날들 / 2015년 12월

사진이 있어서 따라하기 쉽고, 별다른 운동기구도 필요 없고, 의자 정도만 있으면 됩니다. 스트레칭 책이 집에 많은데, 이 책을 가장 많이 봤습니다. 순환이 안좋으신 분들이 요가 동작이 어려우실 때, 연세 드신 분들이 하시기 좋습니다.