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내장지방 빼는 최강의 비결 - 15kg 감량, 체지방률 10%, 56살 의사가 알려주는 2주 솔루션
이케타니 도시로 지음, 문혜원 옮김 / 길벗 / 2020년 5월
평점 :
절판
저는 살이 붙긴했는데 엄청 단단한 살입니다. 처음에는 젊어서 그런건가 했더니
이게 바로 다 내장지방이라서 그런거래요.
일반 운동으로는 뱃살이 잘 안빠지더라니......
열심히 달리고 했는데 다리만 두꺼워지고 정작 뱃살은 안빠지더라구요,
내장지방을 빼려면 따로 운동법을 달리해야한다는 것을 알았습니다.
이책에서 나오는 동작들은 아주 효과적으로 내장지방을 태우는 운동법입니다.
특히 주의할점이랑 세세한 사항들이 그림으로 되어있어서 더 좋습니다.
까다롭지 않은 동작들로 이루어져 있어서 더 좋습니다.
스텝별로 따라가다보면 점점 고난의도 동작도 하게 됩니다.
내장지방이 몸에 염증을 일으키기 때문에 매우 안좋다고 하는데
빨리 내장지방 전부 다 태워버리고 싶습니다