현대인들의 쿠크다스 멘탈을 다스릴 수 있는 심리상담 책직장을 다니는 사람들의 대다수는 심리불안과 스트레스에 시달린다. 마음을 다스리고 자신의 감정을 알아차리는 것이 가장 먼저 할 일이다.이 책은 스트레스의 원인을 관리하고, 적절히 대처함으로써 스트레스에 대한 적응력을 높이는 법에 대해 소개하고 있다....📚 우리 마음 안에는 스트레스에 대한 민감성(딸기)과 스트레스의 원인(포도)이 담겨 있다. … 그 민감성은 사람에 따라 다르고 스트레스의 원인은 수시로 바뀐다....감정과 스트레스는 눈에 보이지 않아서 그 상태를 정확히 확인하기 어렵다. 이 책의 일러스트는 감정과 스트레스를 가시화하고, 글로 적게 함으로써 스스로 내면에 집중하도록 한다.건강한 멘탈로 스트레스를 관리하며 살아야지