산후골반다이어트

산후 골반 다이어트 - 벌어진 골반을 바로 잡아야 뱃살이 빠진다!
야마다 미츠토시 지음, 구혜영 옮김 / 비타북스 / 2010년 1월

이책은 두명의 아기를 낳고 몸매에 관심이 많은 친구를 위해서 선택한 책이다
요새 텔레비젼을 보면 연예인들이 아기를 낳고 정말 예전 그 몸매 그대로
방송활동을 하는거 보면 정말 우리 엄마세대와는 많이 달라졌다는걸 느낀다.
우선 길거리의 애기엄마들을 보더라도 멋쟁이 엄마들이 많으니까....
세대가 그래서 그런지 둘째 아기를 낳은 내친구도 몸매에 대해서도
관심이 많아서 이책을 선물로 준비했다.
산후 골반 다이어트 실천편으로 해서 산후 부터 첫째날은 어떤 자세를
취하고 그다음날 그이틀날... 이렇게 차례대로 친절하게 설명하고
산후 1개월까지는 어떻게 운동을 하고 산후 6개월까지의 골반 다이어트에
관해서 정리를 해주고 있다... 삽화를 통해서 사람들이 따라하기 쉽도록
쉽게쉽게 설명해주고 있다... 친구를 주기전에 한번 따라해 봤는데
재밌었다... 그리고 산후 신경쓰이는 부위 다이어트를 통해서 하반사, 하복부,팔,
얼굴 부기, 등군살 부부별 다이어트에 대해서도 나온다...여기는 솔직히 
나도 관심 갖는 부분이 많아서... 상황에 어떻게 자세를 취해야 하는지
수첩에 자세히 적어놓았다.
마지막 편에서는 아기를 보면서 어떻게 다이어트를 실천해 줄수 있는지
그런 부분까지 꼼꼼하게 자세하게 설명해 주고있다.
시대가 많이 바뀐만큼 젊은 사람들이 좀더 자기를 가꾸는 부분에 관심을
많이 갖는거 같다...그만큼 다 자기 노력이 필요한 부분이 아니지 않을까한다.
그래서 친구에거 열심히 노력해서 아기 낳기전의 모습으로 선택한 책인데
좋은 선물이 됐으면 좋겠다