현재 우리에게 필요한 건 브레인 피트니스

브레인 피트니스 - 잠든 뇌를 깨우는 60일 창의력 성장 습관
박성연 지음 / 위너스북 / 2024년 7월

우리에게 필요한 건 브레인 피트니스

현대 사회에서 창의성이 필요하다는 것은 누구에게나 느낀다. 하지만 편하게 살아가고 싶은 우리는 생각하고 싶어 하지 않는다. 그런 우리에게 틀을 깨주는데 도와줄 책이 나왔다. 

하지만 브레인 피트니스는 어떻게 해야 할까?

1. 집중하기

우리에게는 인풋도 중요하지만 아웃풋도 중요하다. 아웃풋을 하기 위해서는 인풋을 할 때보다 고도의 집중력이 필요하다. 우리 스스로 만들어 내야 하기 때문이다. 

'집중해서 아이디어를 구상하는 동안 우리는 현실의 복잡한 문제들에서 벗어나 창의적인 사고의 세계로 들어가게 되고 이를 통해 정신적인 휴식을 얻게 된다.'

2. 꾸준히 매일 하기

꾸준히 하는 사람이 승자라는 말이 있는 만큼 우리는 계속해서 나아가기가 어렵다. 어떻게라도 하루에 1% 아니 0.1%라도 성장할 수 있을까? 조금씩이라도 작게 나아갈 수밖에 없다.

'조금 더 쉽게 습관을 만들려면 큰 목표보다 작은 목표부터 잡으면 좋다. 목표가 작으면 부담도 적고 꾸준히 할 수 있다.'

3. 부정적인 생각에서 벗어나기

다른 사람에게는 관대하면서 자신에게는 야박한 사람들이 많다. 이는 우리가 앞으로 나아가지 못하게 만든다. 우리는 완벽하지 못하다는 것을 인지하고 부정적인 생각들이 떠오를 때 긍정적인 마음가짐으로 생각할 필요가 있다.

'단 한 번의 실수도 없이 완벽해지려는 욕망은 욕심이다. 로봇이 아닌 이상 하루 정도는 빼먹을 수 있다. 빼먹고 실천하지 못한 시간을 실패가 아닌 쉼표로 생각하면 어떨까?'

4. 아이디어 킬러 제거하기

아이디어가 툭 튀어나왔지만 겨우 이 정도 가지고? 이게 말이 된다고 생각하나? 이런 말들이 우리의 아이디어가 통통 튀어나오는 것들을 방해한다. 하지만! 이라는 단어를 조심하지

5. 스스로를 믿기

'창의적인 사람들이란 다름 아닌 자신을 창의적이라고 믿는 사람들이다. '

우리는 창의적이라고 믿어야 한다. 우리가 아니면 누가 자신을 믿어주겠는가?