좋은 잠 처방 전

좋은 잠 처방전 - 잠 못 자는 우리 아이를 위한
샤론 무어 지음, 함현주 옮김 / 유월사일 / 2020년 4월

"잠 못 자는 우리 아이를 위한 좋은 잠 처방전"

엄마가 없으면 잠을 못드는 둘째, 통잠 잤으면 좋겠는 셋째를

생각하며 기대하며 읽은 책 좋은 잠 처방전~

원래 못자는 아이는 없다

지금 당장 아이의 잠을 치료하라

수면에 대해서 깊게 생각하지 않고 때가 되면 알아서 잘 자겠거니

피곤하면 일찍 자겠거니 생각해 왔었는데

책을 통해서 생각을 바꾸게 되었다.

"잠이 아이의 미래를 결정한다"

지금이 가장 빠른 시간임을 생각하며 책을 읽어보았다.
 

1장 수면의 중요성ㅣ 수면은 아이의 미래를 결정한다.

2장 수면에 대한 이해ㅣ 수면을 제대로 알고, 이해하는 것부터 시작해야 한다.

3장 수면 문제 파악ㅣ 아이는 낮과 밤, 언제나 위험 신호를 보내고 있다.

4장 좋은 수면을 위한 조건ㅣ 아이의 수면은 적합한 환경과 일과에 좌우된다.

5장 건강한 기도의 중요성ㅣ 아이의 수면은 기도 건강과 밀접하게 관련되어 있다.

6장 전문가가 필요한 경우ㅣ 전문가에게 도움을 청하는 것도 부모의 역할이다.

즉, 부모는 아이의 수면 문제의 위험 신호나 징후를 발결할 수 있는 완벽한 위치에 있는 사람이다.

수면을 체계적으로 알아보고 아이 에게 필요한 부분을 더 알아 볼 수 있었다.

아이를 더욱 관찰해서 적용시키도록 해야겠다.

9개월에 접어든 셋째 아기가 통잠 잤으면 하는 바램~

형아 들이 있어서 요즘 통 못자는 아가..ㅠㅠ

수면을 위한 물리적.정서적 환경을 비롯해 일정화 일과를 지키면서 꾸준히 유지하는 것!

꾸준히!! 코로나로 형들과 함께 지내기에 낮잠을 잘 못자는데~

최대한 맞춰서 일과를 잘 지켜나가도록 해야겠다.
 

수면에 도움이 되는 동화책 팁!!

잠잘 환경을 만들고 아이들과 읽어보고 잠자리에 들도록 해야겠다.

잠자리 처방전~! 육아서로 추천!!