여자 서른 살, 까칠하게 용감하게 :: 감정컨트롤이란?

여자 서른 살, 까칠하게 용감하게
차희연 지음 / 홍익 / 2014년 11월

여자에게 있어서 서른 살은 어쩌면 스무살이 되는 해보다 더 막중한 부담을 느끼게되는 나이다. 아직 서른이 되지도않았지만 그 부담스러움이란 ㅎㅎ;;  

서른, 작년까지만해도 나와는 거리가 먼 나이라고 생각했는데, 한달도 남지않은 2014년이지나면 더 이상 20대초중반이아니라는걸 깨닫게되면서 미리 읽어보고 대비(?)하자라는 마음으로 읽어나갔던 <여자 서른 살, 까칠하게 용감하게>

30대여성이자, 감정조절코칭연구소 소장인 저자는 사회생활을 하고, 가정을 이루기시작하는 여성들에게 감정을 컨트롤할 수있는 방법들을 제안한다. 흔히, 여성들은 공적인 일에서도 감정적이라는 말을 많이 듣는다. 물론 다른사람의 일에 공감하고 감성적인부분은 하나의 장점일 수도있지만 사회생활을 하다보면 무조건 감정대로 하는게 꼭 좋은결과에 이르게되는것은 아니라는 것도 부족하지만 사회생활을 시작한 초년생인 나의 생각이다. 오지랖은 비행기활주로인 사람들과 신경질나는 사람들 욱하고 올라오는 감정을 컨트롤하기란 정말 쉬운일이 아니다. 특히나 회사에서 더 더욱.

이 책에서는 감정을 억누르거나 무조건 감정적으로 대응하지말고 자신의 감정을 컨트롤하고 사람을 대하는 방법들을 심리학적인 용어와 실험들을 일화로 곁들여 들려준다. 또한 여성들이 이 시기 겪을 수있는 상황들을 예시로 넣어 공감이 될만한 상황을 상기해보게하고 대처방안을 차분히 생각해볼 수있게한다. 나 자신을 돌아볼 수있고 감정을 컨트롤하는 일은 책한권을 읽었다고해서 완벽하게 해낼 수는 없지만 적어도 억누르는 것만이, 또 그냥 내지르는 것만이 최선의 방법이 아님은 알 수있었다.

문제에대한 상황과 해석에비해 해결책이 약간 애매모호하다는 점은 조금 아쉬웠지만, 어쨌든 '이유있는 감정표현'은 나를 위해서도, 나와 의사소통을 하는 사람들을위해서라도 필요한거니까 유익했던 책이었다. 

오지랖 넓은 사람들이 무심코 던진 말에 민감하게 반응할 필요가 없다는 것입니다. 멀리서 날아온 돌을 고이고이 간직할 필요가 없는 것처럼 말이죠 p.37

누구나 행복한 삶을 원합니다. 그런데 행복한 삶을 살기 위해서는 삶이 바닥으로 추락했을 때, 다시 튀어 오를 수 있어야 합니다. p.61