아이를 낳고 갑상선 기능저하증이 오면서 조금만 방심하면 살이 찌고 몸이 부어서 다이어트를 해야만 겨우 몸을 유지하고 있어요.줌바댄스, 4차원 균형 요가도 배웠지만 코로나로 인해 가지못하고 또 거기서 배운것을 집에서 하기엔 동작도 잘 기억나지 않고 너무 어려웠어요. 유튜버들을 찾아서 동영상 따라하기도 해보지만 너무 격한건 따라하기가 힘들더라고요.이 책에서 알려주는 다이어트 자세는 요가에서 배웠던 자세들도 있고 따라하기도 어렵지 않아서 시간 날때 틈틈히 따라하고 있어요.무작정 따라했던것보다 동작에 대한 설명이 있으니 더 잘 기억이 되더라고요. 잘못따라할수도 있는 자세에 대해서도 그림으로 잘 알려주셔서 책으로 배우지만 바른자세를 배우기에 어렵지 않아요.아이들도 엄마가 운동하니 옆에서 따라하더군요.생활속에서 바른 자세가 습관이 되면 다이어트가 생활화되고 살찌쉬운 몸에서 살이 잘 찌지않는 모습이 되지않을까 기대해 봅니다~