소도구를 이용하여 좀더 쉽게 운동해보세요.

소도구 필라테스 - 개정판
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2018년 11월

필라테스는 단순히 체중을 감량하는데에만 목적을 두고 있는 것이 아니라,

바른 자세와 균형잡힌 몸을 잡아주는것에도 큰 목적을 두고 있다고 생각합니다.

이 책을 통해 일상생활에서 쉽게 따라할 수 있는 필라테스 자세와

기본 이론 설명을 통해 좀더 가볍고, 활력있는 삶을 가질 수 있을 것이라 생각됩니다.

필라테스에 관심이 있거나 바른 자세유지에 관심이 있으신 분들에게 적극 추천해드리고 싶네요.