이 약 같이 먹어도 돼요?

이 약 같이 먹어도 돼요? - 가정에 한 권씩 상비해두는 올바른 약 가이드북
염혜진 지음 / 더블:엔 / 2024년 12월

약 먹기 싫은 건 누구나 마찬가지다. 그런데 이왕 먹을것이면 제대로 알고 먹는게 중요하다. 이책이 제대로 먹는 방법을 알려줘서 좋았다.

[100자평] 이 약 같이 먹어도 돼요?

이 약 같이 먹어도 돼요? - 가정에 한 권씩 상비해두는 올바른 약 가이드북
염혜진 지음 / 더블:엔 / 2024년 12월

약 먹기 싫은 건 누구나 마찬가지다. 그런데 이왕 먹을것이면 제대로 알고 먹는게 중요하다. 이책이 제대로 먹는 방법을 알려줘서 좋았다.

[100자평] 어서 와! 간단키토는 처음이지?

어서 와! 간단키토는 처음이지?
아놀드 홍.이영훈 지음 / 북드림 / 2023년 12월

이 책은 아놀드홍 쌤과 이영훈저자님이 같이 쓰셨다.
간단키토란 간헐적 단식과 저탄고지를 합친 것.
나도 부자습관 챌린지를 하면서 간헐적 단식 중인데 진짜 여러모로 좋다.

영양제고르기

영양제 특강 - 현직 약사가 알려주는
염혜진 지음 / 더블:엔 / 2023년 12월

영양제~먹는건 많은데 제대로 먹고있나? 되돌아본다.

남이 권해서 먹는것말고 내가 선택해서 바르게 먹는데 도움되는 책이다. 이책으로 많이 도움받아야겠다.

"가장 중요한 것은 영양제는 보조적 의미로 먹어야 한다는 것입니다. 평소 생활습관 관리를 잘하고 꾸준히 운동하며 적절한 음식으로 건강을 관리하되 부족한 부분은 영양제로 관리하세요"216p

한번더해보자

‘한 번 더’의 힘 - 매일 남보다 1퍼센트를 더 쌓아가는 사람의 기적
에드 마일렛 지음, 박병화 옮김 / 토네이도 / 2022년 11월

한번더의 힘》 에드마일렛

이 책은 토네이도 출판사에서 협찬받았다. 협찬아니라도 사봤어야 할 책!!! 오오~

성공하는 사람은 날마다 조금씩 조금씩 깊어지고, 조금씩 조금씩 넓어지는 삶을 산다. 그것들이 모여 바다가 되고, 깊은 산이 된다

지은이 에드 마일렛은 말한다. 자신의 정체성을 끌어올려 자신 내면의 온도 조절기를 올리라고! 후끈하구만!

당신이 원하는 성공이 처음부터 끝까지 '불편함의 여정'임을 받아들이면 당신은 '한번 더'의 습관을 통해 더 놀라운 결과를 얻게 될 것이다233p

불편해도 하는거 잊지말고요

모든일은 당신을 향해 일어나는 것이 아니라, 당신을 위해 일어난다.

한번더의 힘. 여러분도 꼭 느껴보세요!

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