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마이크로바이옴 생활의학 - 내 안의 우주
김혜성 지음 / 닥스메디 / 2024년 9월
평점 :
나이가 들어가니 자연스럽게 건강에 대해
관심이 많아지는거 같아요!
그런데 보기 편한 가벼운
건강도서가 나와서 관심이 가네요^^
오늘은 닥스메디 출판 미생물과 건강
내 안의 우주 마이크로바이옴 생활의학
책 소개 및 서평을 해보려고 합니다^_^
아주 보기 편한 가벼운 책이어서
언제든지 가지고 다니면서 보기 좋은
미생물과 건강 마이크로바이옴 생활의학 책이에요^^
나는 통생명체입니다!
우리 몸을 하나의 도시라고 생각해보면
다양한 미생물 주민들이 살고 있답니다^^
한두 시간이면 모두 볼 수 있는 짧은 책이라 좋습니다~
이 책은 간단한 과학서적입니다!
건강에 대한 도서라 흥미롭고 관심이 가네요~^^
2장 구강 건강에 대해서 소개해봅니다^^
입속 생태계의 비밀
면역 체계의 첫 번째 방어선이기도 한 구강 생태계~
건강한 구강은 나쁜 세균들을
적절히 제어하는 것에 달렸어요.
마치 정원을 가꾸듯이 입안의
생태계를 관리해야 하죠.
건강한 구강 생태계를 위해서는
다양한 식단, 적절한 청결, 프로바이오틱스
스트레스 관리리가 중요하다고 합니다^^
구강 관리에 사용하는 제품들을 살펴보세요.
강한 향균 성분이 없고
자연 성분으로 만든 제품이
정기적으로 구강 생태계의 균형을
유지할 수 있다고 합니다^^
자기 입속 환경에 맞게 자연 성분으로 된
제품을 사용하는게 중요하겠네요~
건강은 구강 관리에서 시작됩니다.
입은 우리 몸의 입구이기도 하고
미생물의 입구이기도 합니다!
잇몸관리도 중요하고요~
합성 계면활성제가 없는 치약 사용이 중요해요!
또 알코올이 없는 가글액을 추천하구요~
프로바이오틱스로 구강에서 장까지
좋은 미생물을 보충해야 해요^^
유튜브랑 블로그도 확인할 수 있고요^^
책 뿐 아니라 동영상으로도 배울 수
있어 더욱 유익한 책이네요!
건강에 관심 많은 사람이라서
이 책이 매우 유용하고 재미있었어요~
안그래도 병에 걸리는게 유익균보다
나쁜 균이 많아지면 생긴다고 했던 말을
예전에 많이 들었었는데 이렇게 미생물과
건강에 대한 책이 나와서 좋네요^^
가벼운 책이어서 언제든 옆에 두고
찾아볼 수 있어 더욱 좋구요~
오늘은 닥스메디 출판 미생물과 건강
내 안의 우주 마이크로바이옴 생활의학
책 소개 및 서평을 해보았습니다^_^
[닥스메디 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.]