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나는 충분히 괜찮은 존재입니다 - 나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업
취샤오리 지음, 이지연 옮김 / 더페이지 / 2024년 3월
평점 :
요즘 현대사회는 마음이 아픈 시대인데요ㅠ
그래서 이런책이 정말 필요한거 같아요^^
오늘은 마음 다스리기 책 자존감 회복 수업
나는 충분히 괜찮은 존재입니다 책을 소개합니다^_^
나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업
나는 충분히 괜찮은 존재입니다 책입니다^^
불안, 분노, 우울증을 자존감으로 해소한다!
요즘 현대인들에게 꼭 필요한 책이 아닐까 싶어요!!!
자존감 회복의 방법까지 제시한다니 더욱 기대가 되는 오늘의 책입니다~
나를 지켜주는 마음의 갑옷, 자존감
행복한 자존감 부자로 다시 태어나는 법
온전한 나를 위한 자존감 연습!
자존감 부자라니 말로만 들어도 정말 자존감이
쑥쑥 올라가는 기분이 드네요~
자존감이란 나를 지켜주는 마음의 갑옷!
마음의 갑옷이라는 말이 너무 멋졌어요^_^
우리는 누구나 자존감 높은 사람을 부러워해요^^
또한 우리는 자존감을 갖고 태어났고요!!
하지만 성격에 따라 환경에 따라 자존감이 떨어지기도 하는데요!
이 책에서는 자존감을 회복 시켜준다고 했으니
믿고 따르며 열심히 읽어봐야겠어요^_^
내면의 어린 나를 사랑하는 진정한 어른이 되는 것!
사실 저도 아이를 키우기 전까지는
내 문제에 대해서 모르고 살았었는데요ㅠㅠ
아이를 키우다보면 어릴때 나의 모습과
오버랩되는 상황을 자주 느끼곤해요~
그래서 어릴 때 상처없이 사랑받고 자란 행복한 사람이
아이에게도 사랑을 듬뿍 주며 잘 양육할 수 있는거같아요^^
차례입니다!
책은 총 3부로 구성되어 있고요~
더 나은 나를 위한 필수조건, 나를 사랑하라
당신의 자존감이 낮은 이유
자존감 바로 세우기
차례만 봐도 자존감이 쑥쑥 높아지는 기분이에요~~
건강한 자존감을 가진 사람은 자신감이 넘치며
실패에 부딪혀도 오랫동안 주눅 들어 있지 않다!
그래서 저도 우리 아이들이 자존감이 큰 아이로 키우고 싶어요^^
어떤 상황에서도 잘 헤쳐나가는 그런 마음을 말이죠~
아이의 낮은 자존감은 부모에 대한 충성이라고 하는데요!
역시 이런것도 착한아이 컴플렉스인거 같아요~
부모는 착한 아이가 키우기 편하겠지만
정말 자존감이 큰 아이라면 자기가 하고 싶은 것을
부모님께도 당당하게 말할수 있는 그런 아이가 아닐까 싶어요!
저도 자존감이 높은 아이로 키우기 위해서 노력해야겠어요^^
다양한 관점의 존재를 인정하게 되면 편안해진다^^
자존감을 쌓는 또 다른 방법은 평정심을 유지하는 것이다!
역시 자존감이란 뭔가 큰 성공을 이루었을때만
갖을수 있는 것이 아니라 인정하는 것
그리고 꾸준히 실천하는 것
이런것만으로도 자존감이 올라갈 수 있다고 해요^^
나도 꾸준히 도서서평을 하면서 힘들지만
자존감이 올라가는걸 느끼고 있다^_^
역시 꾸준히 실천하는게 자기만족인거 같아요!
이 책에서는 다양한 사례와 함께
실행연습까지 알려줘서 너무 좋았답니다~
오늘은 마음 다스리기 책 자존감 회복 수업
나는 충분히 괜찮은 존재입니다
책을 소개해 보았습니다^_^
더페이지 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.