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내 마음은 소중해 - 나를 단단하게 만드는 30가지 마음 운동법
마음챙김놀이터(유혜현, 신소연, 조민정) 지음, 안혜란 그림 / FIKAJUNIOR(피카주니어) / 2023년 11월
평점 :
우리아이들이 항상 행복하고
즐겁게 살았으면 좋겠어요!
전 어렸을때 마음챙김을 하지 못했어요ㅠ
그런데 요즘은 부모님들은 육아책도 많이보고
육아관련된 방송도 많이 보고 해서
도움을 많이 받고 있는거같아요^^
오늘은 우리아이 마음챙김 그림책
내 마음은 소중해를 소개해보려고 합니다^_^
우리 아이들에게 꼭 필요한 너무 이쁜 그림책
아이 스스로 마음의 힘을 기르고
자존감을 키워 주는 마음챙김 그림책
내 마음은 소중해 책입니다^_^
어린이를 행복하게 만드는
마음 운동법 '마음챙김'
마음챙김 책이 있다니 정말 너무 좋은데요^_^
울 아이들에게 꼭 필요한 책이 아닐까 싶어요!
차례입니다!
마음의 운동
2. 호흡과 몸 알아차리기
3. 감정과 생각 알아차리기
4. 감사와 사랑 알아차리기
4. 내 마음속 여행하기
정말 좋은 내용들이 많아요^_^
마음챙김이란?
건강한 몸을 만들기 위해 운동하듯이,
마음을 튼튼하게 만드는 운동이에요!
정신건강이 참 중요한 시대라서
이런책이 너무 반갑고 좋아요^^
마음청정기로 호흡해 봐요
호흡법이 참 중요한데요~
화가날때도 호흡을 통해 화가 가라앉거든요!
책에서도 다양한 호흡법에 관해 나오는데요~
여기에선 마음을 차분하게 만드는
마음청정기 호흡을 하네요^^
숨을 들이쉬고 내쉬면 어지러운 마음이
깨끗한 공기처럼 차분해진대요!
오늘 내 마음의 날씨는?
아이들의 눈높이에 맞게
잘 설명된 책인거 같아서 좋아요!
내 마음을 살펴보는일도 참 중요하죠^_^
책에는 마음의 날씨에 따른 마음챙김 활동이 있어서
아이의 마음을 다스리는데 도움이 많이 될거같아요!
책의 마지막에는 마음챙김 리스트가 나와요^^
하루하루 기분에 따라 그 페이지만 찾아보는것도
마음건강챙기기에 많은 도움이 될 듯해요^^
솔직히 아이뿐만 아니라 어른들도 자신의 감정을
잘 모르는경우가 많은데요~
마음챙김 그림책으로 아이의 감정도
엄마의 감정도 잘 다스리면 좋겠네요^^
오늘은 우리아이 마음챙김 그림책
내 마음은 소중해를 소개해보았습니다^_^
피카주니어 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.