💡 체중 감량과 젊음을 동시에 잡는 방법

저속노화 다이어트의 정석
유혜미 지음 / 모티브 / 2025년 7월

요즘 ‘저속노화’라는 개념이 유행하는 이유는 분명해요.

나이가 들면 기초대사량이 줄어들어서 살이 잘 찌고,

어렵게 다이어트를 해도 피부와 근육이 함께 빠져

‘늙어 보이는’ 부작용을 겪는 사람이 많아요.

이 책은 그 딜레마에 해답을 주는 책이에요

💡 체중 감량과 젊음을 동시에 잡는 방법을 구체적이고 실천 가능한 방식으로 담아냈어요.

"한 번에 완성되는 인생은 없어요.

매일 다듬는 손길이 쌓여야 비로소 얼굴, 몸, 삶이 만들어져요."

이 말은 다이어트뿐 아니라, 생활습관과 마음가짐에도 깊이 스며드는 울림이었어요.

건강하게 늙는 법은 누구나 알고 있지만,

문제는 ‘꾸준히 실천하는 힘’이에요.

유혜미 원장은 그 실천을 가능하게 하는 구체적 방법을 제시하며,

독자가 ‘나만의 속도’로 변화를 쌓아갈 수 있도록 도와줘요 💪