무엇보다 운동은 뇌에 도움을 줄수있는 생물학적 효과를 유발하는 것 중 유일하게 과학적으로 증명된 신체 활동이다.
움직이는 몸은 계속 움직이는 경향이 있다. 어제까지 운동을 하지 않았더라도 미래의 뇌를 위해서 오늘부터 하면 된다. 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다고 하듯이 말이다.
2분만 움직여도뇌가 똑똑해진다
운동을 한다고 해서 역사적 사실, 복잡한 수학식을 계산하는 방법 비행기 조종법이 자동적으로 뇌에 각인되지는 않는다. 대신 더 빠르게, 더명확하게 생각하고 집중하도록 돕는 방식으로 뇌를 활성화시킨다.
진화하려거든움직여라